Fogyjon gyorsan, melyik súlycsökkentő típus vagy a Swiss-QUBE blog
Az összes recept ellenére a gyors továbbra is érvényes Fogyjon, fogyjon szakaszos böjtöléssel, fogyjon almaecettel, fogyjon testmozgással, a legegyszerűbb elv:
"Ha több kalóriát fogyaszt, mint amennyit használ, akkor hízik"
Egyszerű üzenet, amelyben minden megtalálható. Most nagyon sok tanulmány készült erről a témáról, és ezek meghökkentőek. Sokan, akik gyorsan és egészségesen szeretnének fogyni, megfenyítik magukat és számolják a kalóriákat, megtagadják maguktól az örömöket és remélik, hogy képesek lesznek lefogyni.
A fogyás ilyen receptjeinek eredménye általában a jo-jo hatáshoz vezet.
A gyors fogyáshoz túl kell lépnie az agyon.
Bizonyos étrend és testmozgási szokások elhízáshoz vezettek. Kutatások kimutatták, hogy az íróasztal dolgozóinak és a kertészeknek ugyanaz a kalóriaigényük. A gondolkodási munka során a test elfogyasztja a teljes napi szükséglet kalóriájának negyedét. És mégis, mindkét embercsoport hízhat vagy fenntarthatja a súlyát. A szokások fontos szerepet játszanak a gyors és egészséges fogyásban, mert elengedhetetlenek a sikerhez.
Milyen típusú fogyás létezik az egészséges fogyáshoz?
Tehát a túlsúlyért több tényező is felelős. Egyrészt az étkezési szokások, másrészt pedig az, hogy mit eszik. A «hogyan» magában foglalja azokat, akiknek édesszájúak, olyanok, akiknek nehezen érezhetik jóllétüket, vagy akik mindig mozgásban vannak és nincs idejük. Mindhárom típus magas kalóriatartalmú ételekkel is táplálkozik. Ez a fogyás típusait is előidézi.
Milyen akadályok vannak az agyban a gyors és egészséges fogyás szempontjából?
Ezekkel a szokásokkal kondicionáltad az agyadat, és "könnyen" nem lehet lebeszélni őket. Minden az agy jutalomközpontján megy keresztül. Az idegek-
Az összekapcsolódások szorosan rögzülnek ezekkel a jutalmazási szokásokkal.
Genetikai hajlam - megakadályozza a gyors fogyást?
Csak genetikai hajlam van arra, hogy a szülők általában gyermekként tanítottak, és ennek megfelelően kondicionálták, ami azt jelenti, hogy az agyban lévő idegtraktusok ennek megfelelően kapcsolódtak egymáshoz (programozás).
Hogyan néz ki az újraprogramozás a gyors fogyás érdekében?
Az agyunknak ezt újból meg kell tanulnia más ételek kínálatával. Ez a Swiss-QUBE program 1. fázisában történik. Az alacsony kalóriatartalmú, de tápanyagokban gazdag, monoton étrend éhezés és teljesítményvesztés nélküli elválasztáshoz vezet, de még mindig kielégíti az alapvető energiaigényeket. Nincs éhségérzet, hanem a növényi eredetű tápanyagok révén nyújtott teljesítmény. Böjt éhezés nélkül, igazán pihentető.
Mi a titka ennek az agy átprogramozásának?
Az agy legfontosabb tápláléka a szénhidrát és a tápanyag. A Swiss-QUBE tápkocka nyers ételszerű összetétele ezt nagyon pontosan és fiziológiailag kiegyensúlyozottan biztosítja. Ez az étel megfelel evolúciósan örökölt anyagcsere-fiziológiánknak, és új idegi kapcsolatok révén megkönnyíti a "megszokást".
1 hét alatt gyorsan és egészségesen fogyhat?
A Swiss-QUBE háromfázisú programjának felhasználói átlagosan 2-3 kg-ot fogynak hetente az 1. fázisban. Fontos, hogy folytassuk a programot a 2. és a 3. fázisban, mert agyunk nem lesz képes újból összekapcsolódni a táplálkozási viselkedés rövid megváltoztatásával. Csak az étrend hosszabb megváltoztatása és a további mozgás révén megszilárdulhatnak az új szokások az agy új idegi kapcsolatai révén. Így működik a szokásváltás, amellyel egészségesen és fenntarthatóan lehet fogyni.