Fogyjon l előtt; nyár 4 elkerülendő hiba - Mickael Dieleman dietetikus táplálkozási szakember
Mielőtt a lábujjaival heverészne egy rajongóban a tengerparton, van munkánk a téli hiányosságok pótlására és fogyás !
Számos megoldás kínálkozik gyorsan és sokat veszít, de vigyázzon, ez történik a kockázatot jelent az egészségére, és mindenekelőtt a súlypattanás ami később lesz, több nehéz kiszorítani.
Melyek a legnagyobb hibák, amelyeket el kell kerülni annak érdekében, hogy nyár előtt lefogyj ?
- Egyél kevesebbet, hogy gyorsan veszítsen
A fogyás legegyszerűbb módja az kevesebbet enni.
Igen, de kevésbé hogyan, ha tudjuk, hogy igényeink mind különböznek ?
Így a korlátozó étrend módszereinek felajánlása nem érdekli az Ön személyes igényeit és a fő kockázat benne kell lenni hiányosságok és be izomsorvadás.
Továbbá, az érzés csalódottság és a hiány hosszú távon nem lesz fenntartható.
Sajnos az eredmény gyakran a a súly visszanyerése ezek miatti étkezési repedések miatt nélkülözés és erős bűntudat.
Fogyás, amely megfelel az Ön igényeinek és megcélozza a zsírtömeget ugyanolyan hatékony és mindenekelőtt hosszú távon kezelhető lesz.
- Étkezés helyett vegyen be kiegészítőket vagy kiegészítőket
Definíció szerint a étrend-kiegészítőnek ki kell egészítenie a hiányt, akkor ha nem, akkor van nem érdekel.
Ha felajánlják nekik az ételhiány és az esetleges hiányosságok kompenzálását, akkor miért ne egyszerűen fogyasszon kiegyensúlyozottan, hogy fedezze az igényeinket ?