Fogyjon le 1-3 kilogramm Gyors diéta szilveszter előtt Zumi
Még van néhány nap a szilveszteri bulihoz, és mindenképpen a legszebb ruhát akarja viselni, és álmainak sziluettje van, még akkor is, ha karácsonykor előfordulhat, hogy túlzott mértékű ételeket tett, túlzásba véve a steaket vagy az édességet.
Javasoljuk egy gyors háromnapos étrendet, amelynek során 1-3 kilogrammot fogyhat. Az étrend könnyen követhető, rövid ideig tart és nem veszélyezteti az egészséget, és cukorbetegségben vagy szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők is követhetik.
A diéta első és utolsó napja
Manapság csak leveseket szabad enni, kenyér nélkül. Nem szabad olajat, vajat, tejszínt (vagy más zsírokat) vagy tésztát tenni az elkészítésükhöz, sem rizst vagy burgonyát, javasolja a kudika.ro.
Hozzávalók, amelyekből leveseket készíthet:
- gyökerek: sárgarépa, zeller, paszternák;
- gomba (készíthet krémlevest, de nem adhat hozzá zsírt);
A fentieken kívül levesbe nem tehet húst, zsírt, olajat, tejszínt, vajat vagy más összetevőt. A burgonya, a rizs és más keményítőtartalmú zöldségek elkerülhetők ebben a gyors étrendben.
A diéta 2. napján
Ezen a napon csak nyers zöldségféléket fogyaszthat, salátákban vagy ilyen formában, de olaj vagy egyéb megengedett összetevők hozzáadása nélkül. Még ezen a napon sem eszik kenyeret.
- Sárgarépa és más gyökér;
- Póréhagyma és más nyers zöldségek;
- Friss zöldek, például petrezselyem, kapor, bazsalikom, rozmaring, kakukkfű stb.
Ehet annyi zöldséget, amennyit csak akar, mindaddig, amíg legalább 5 zöldséget variál.