Fogyjon le 40-től. Karcsú és egészséges a menopauza ULoop magazinján keresztül
Iris Lange-Fricke
40 év feletti blogommal táplálkozási és szenvedélyes szakácsként megmutatom, hogyan működik az egészséges életmód figyelmes és fenntartható táplálkozással, relaxációval és testmozgással. Mottóm szerint ∗ élni ∗ enni ∗ örömmel ∗ mozogni!
A test 40 éves kortól változik. Ezt észrevesszük a mérlegen a száraz bőr és a hőhullámok mellett. Annak érdekében, hogy karcsú és egészséges maradjon 40 után is, az életmódnak és az étrendnek meg kell változnia. A tippjeimmel a Változtasson női blogot a Remifemin-től Megmutatom, hogyan maradhat karcsú és fogyhat nyugodtan.
A test az élet közepétől megváltozik. Minden évben elveszítjük az izomtömeget és hízunk, hacsak nem változtatunk életmódon. Kevesebb izom esetén a zsír könnyebben tárolható a sejtekben. Kevesebb izom és a hormonális egyensúly változása esetén az anyagcsere lelassul, és a test kevesebb energiát igényel.
Ha nem eszünk kevesebbet, és ha nem változtatunk az ételválasztásunkon, akkor gyorsabban hízunk és nehezebb megszabadulni a kilóktól. De ne aggódj, még néhány kiló a csípődön nem igazán rossz, de a súlynak nem szabad túl sokat nőnie és főleg nem a gyomorra. Egészséges és alkalmazkodó életmóddal csökkentheti súlyát, csökkentheti a betegség kockázatát, és fittebb és egészséges maradhat.
Mekkora lehet a derekam? Nőknél a derék kerülete nem lehet nagyobb 80 cm-nél, a férfiaknál legfeljebb 94 cm. Ha nőként már 88 cm-es, férfiként pedig 102 cm-es a derékbősége, akkor jelentősen megnő a szív- és érrendszeri betegségek kockázata.
A negyvenes évek előtt mi nők hajlamosak voltunk feneket és csípőt felvenni. Ha csökken a hormonszint, akkor a zsíreloszlás is megváltozik, és körtéről almatípusra váltunk. De különösen, ha több van a gyomorban, a szív- és érrendszeri betegségek kockázata is nőhet, mivel metabolikusan aktív.
A Változtasson női blogot a Remifemin-től Mutatok hét tippet és ötletet arról, hogyan lehet 40-től lefogyni és karcsú maradni a menopauza idején.
A cikkért kattintson ide: Hét tipp a súly csökkentésére a menopauza idején .
Kötelező szöveg:
Remifemin plusz orbáncfű
Alkalmazási terület: a hőhullámok és a túlzott izzadás enyhítésére a menopauza idején, ha ezeket a tüneteket további pszichológiai menopauza tünetek kísérik, például hangulat, idegesség és ingerlékenység. Figyelem: laktózt és (3-sn-foszfatidil)-kolint tartalmaz. Jegyzetfüzet! 15/08-tól.
Használati utasítás Remifemin plusz orbáncfű
Remifemin
Hatóanyag: száraz kivonat a cimicifuge rizómából.
Alkalmazási területek: pszichológiai és neurovegetatív menopauzás tünetek, mint hőhullámok, izzadás, alvászavarok.
Laktózt tartalmaz. Jegyzetfüzet. 11/14-től.
Használati utasítás Remifemin tabletta
Remifemin mono
Hatóanyag: Cimicifuge rizóma száraz kivonat.
Alkalmazási területek: a menopauza tünetei, mint pl B. Forró villanások és túlzott
izzad.
Laktózt tartalmaz. Jegyzetfüzet. 06/16-tól.
Használati utasítás Remifemin mono
Olvassa el a betegtájékoztatót, és kérdezze meg a kockázatokat és a mellékhatásokat
Orvosa vagy gyógyszerésze. Csak gyógyszertár.
Schaper & Brümmer GmbH & Co. KG, Bahnhofstr. 35, 38259 Salzgitter.