Fogyjon le 42 kg-ot és építsen izmokat - Lafay módszer
Fogyjon le 42 kg-ot, és építsen izmokat
Jonathan mindössze két év alatt valóban átalakult. Még mindig van egy kis út, hogy megszabadítsa az összes zsírját, de a nélkülözhetetlenek sikerültek, miközben erős izmokat építenek.
(Kattintson a képekre, ha nagyobbra szeretné látni őket)
Több mint két év előtt/után
Jó estét mindenkinek, Jonathan 24 éves, 1m86 94 kg-ért. Körülbelül 2 éve gyakorolom a Lafay-módszert.
Fiatal koromtól kezdve a sport nagyon vonzott, de túl fegyelmezetlen voltam; 1 évig kezdtem a Karate-vel 7 éves korom körül. Megállt a bátyám miatt, aki meg akart állni, aztán 1 év futballt folytattam 8 évesen, ugyanaz. Néhány évig abbahagytam a klubsportot, és 13 éves koromban tollaslabdához fordultam, 2 évet töltöttem egy klubban, de az akkori túlsúly miatt túl nehézzé vált számomra, le kellett állnom.
Ennek eredményeként valóban nem volt motivációm, már nem volt kedvem sportolni. A barátaimmal kimenni focizni az utcára, görkorcsolyázni, biciklizni, bármit is csináltak a korombeli emberek, "teher" lett. "Geekelni" kezdtem, és ott egyfajta "pokolba ereszkedés" történt.
Ez a testalkat, amelyet 10 éves korom óta viseltem, kezdett rám nehezedni, így egy PC mögött találtam menedéket, semmit sem tudtam elérni, nem akartam semmit, csak játszani és enni. Ennek eredményeként a sportolás elképzelhetetlenné vált, a legcsekélyebb mozdulatra is kifulladtam; futás, pedálozás, bármi, ami bármilyen fizikai erőfeszítést érintett, nehézzé vált. A házamba zárva éltem az életemet, gúnyt és nevetést tűrtem a főiskolán/középiskolában, nem volt barátnőm. Erőszakkal minden megszokottá vált, ezért néhány évig kitartottam (kb. 22 éves koromig), ahova 130 kg-mal érkeztem). Nem maradhattam tovább így.
Egy szép napon megérkezett a kattanás (2011. október). Ezt a kattintást több dolog váltotta ki, amelyek többnyire megismétlődtek. Véget akartam vetni mindannak, amit évek óta átéltem, de "elhallgattatni" volt apósomat is, aki folyton azt mondta nekem, hogy soha nem leszek képes megváltoztatni, hogy soha nem fogok megváltozni. nem tehetett semmit a kezemmel, és egész életemben egy PC mögött maradt volna. Ugyanezen a napon láttam Toad Lafayen fényképeit egy barátomon keresztül (Oz G-Striker az FB-n ekkor, szintén a Lafay-módszert gyakorolva). Ha láttam, hogy Varangy és Oz nagy sebességgel változnak, akkor a remény csillant meg. Meséltek a Lafay-módszerről, ekkor döntöttem úgy, hogy vállalom a jövőm irányítását, mi hárman elmentünk mindent megvenni, amire szükségem volt a módszer lehető legjobb gyakorlásához (állványok, felhúzósáv, kesztyű).