Fogyjon le a japán vízkezeléssel, és egészségesen éljen
A japán vízkezelés
Amióta év elején elkezdtem a szakaszos böjtöt, sokat gondolkodtam az egészséges táplálkozáson és azon, hogy miként tudom egészséges módon támogatni a fogyás hatását. Karin barátnőm, aki mindannyian a blog bejegyzéséből származnak, a legjobb még várat magára, és már ismeri a különféle Insta-történeteket, hosszú ideje mesél nekem végső egészség- és szépségtrükkjéről közös sétáinkon. Minden reggel, közvetlenül ébredés után, többet iszik fél liter meleg vizet éhgyomorra ... és több mint 20 éve. Nos, biztos van benne valami, mert amikor 55 évesen Karinra nézek, egy biztos: gyönyörű, ragyogó bőre van, és legalább látja 10 évvel fiatalabb mint a valóságban.
Teljesen változtassa meg a reggeli rutinomat, és kezdje a napot szeretett kávém nélkül. Egyedül ez a gondolat vetett el eddig.
Pontosabban, egészen addig a napig, amikor leghosszabb és legjobb barátnőm, Iris, utolsó látogatása alkalmával tombolt végső új szépségszertartásán - a japán vízkúrán. Ez volt a személyes kezdő lövésem, és már 7 napja iszom rendszeresen az enyémet 4 csésze forró víz.
Mi is valójában a japán vízkezelés?
Ez a végső szépség és egészség rituálé Japánból származik, és ott már régóta népszerű. Sok japán nő gyakorolja ezt az egyszerű egészségügyi és szépségápolási trükköt minden reggel.
Miért olyan fontos kora reggel vizet inni?
Természetesen mindannyian tudjuk, hogy sok vizet iszunk (tehát legfeljebb 2 liter naponta) a szépség titka par excellence. A japán vízkezelés szerint azonban különösen fontos, ha vizet iszik, hogy elérje ezeket a különleges egészségügyi és szépségápolási hatásokat. A hagyományos japán orvoslás szerint a reggeli „aranyórák” ideálisak a test méregtelenítésére.
És legyünk őszinték lányok, a legtöbb japán sokkal fiatalabbnak tűnik, mint ők. Bőre általában feszesebb és simább. Arcod rózsás és üde. Ezenkívül a japán nők idős korukig megkímélik a ráncokat (akárcsak Karinom). Nos, van valami a japán vízkezelésben.
Hogyan működik a japán vízkezelés?
A japán vízkezelés áll 4 lépés és bizonyos fegyelmet igényel. De semmi sem történik automatikusan, mint mindannyian tudjuk. Tehát vigyázz:
1. lépés
Igyon azonnal ébredés után, és mielőtt reggelente mossa a fogát 4 nagy csésze (vagy pontosan 640 ml) langyostól forró vízig forralva, éhgyomorra!
2. lépés
Ezután mossa meg a fogát, és öblítse ki a száját. Ezek után a legjobb a következőre enni és inni 45 perc semmi! Mindenkinek, akinek fel kell kelnie egy csésze kávéra, ez minden bizonnyal ugyanolyan nehéz, mint nekem. De ha valamit meg akar mozgatni a testében, adjon esélyt a módszerre. Tökéletes lenne, ha ezt az időt a friss levegőn tölthetné nyújtó gyakorlatokkal, tornával vagy sétával. Például megragadom a Poldit, és először kört teszek az erdőn.
3. lépés
45 perc után a szokásos módon reggelizhet. És ez minden korlátozás nélkül. Szép, nem igaz?
4. lépés
Most az utolsó és döntő lépéshez. Miután megreggelizett, mennie kell 2 óra tartózkodjon az evéstől és az ivástól. Ebéd és vacsora után sem szabad két órát enni vagy inni. Mert ha evés után azonnal iszik valamit, akkor a gyomorsav hígul, ami viszont jelentősen lelassítja az emésztést.
Egy kis megjegyzés az oldalon: Egyébként ezentúl mindig kerülni kell a jéghideg vizet!
Ez a 6 eredmény egy sikeres japán vízkezelésben várja Önt
Ha teljesíti az összes lépést, akkor várom a következőket 6 találat várom:
1 - Frissebbnek és egészségesebbnek érzi magát
A tested egyik napról a másikra helyreáll, és biztosítja a méreganyagok lebontását. Ha reggel éhgyomorra iszik vizet, akkor segít a testének abban, hogy szó szerint kiöblítse az egyik napról a másikra feloldódott káros méreganyagokat. A víz megtisztítja testét és serkenti az anyagcserét. A pozitív hatás maximalizálása érdekében hébe-hóba adhat egy kis citromlevet vagy egy kis gyömbért a vízbe. Ez támogatja a szervezetet abban, hogy hatékonyan taszítsa a vírusokat, baktériumokat és más káros mikroorganizmusokat a szervezetből. Ezenkívül a citrom frissítő ereje megakadályozza a rossz leheletet is. Nem mintha a kis drágád a jövőben már nem adna neked egy jó reggeli csókot. Akkor a japán vízkezelés valóban kontraproduktív lenne. 😉
2 - Javul az anyagcseréd
Az anyagcserét a gyomorban lévő langyos víz aktiválja. Ha az anyagcsere teljes sebességgel folyik, akkor a szokásosnál több kalóriát éget el, és a nem kívánt zsírlerakódások gyorsabban lebonthatók. Ez a 3. ponthoz vezet.
3 - Gyorsabb fogyás
Mivel a gyomrod mindig sok mennyiségű vízzel van tele, ha sok vizet iszol, kevésbé érzed magad éhesnek. Ez óhatatlanul azt jelenti, hogy a reggelid és az összes többi étkezés nem lesz olyan gazdag, ami természetesen segít a fogyásban is.
4 - Javul az arcszín
Folyadékhiány - mindannyian tudjuk, hogy ez idő előtti ráncokhoz és nagy pórusokhoz vezet. A japán vízkezeléssel az apró száraz vonalak eltűnnek, és a bőre tisztább, ragyogóbb és feszesebb lesz. Egyébként ugyanez vonatkozik a hajra is. Az elégtelen vízfogyasztás vékony és törékeny hajat okoz.
5 - Viszlát hólyaghurut!
Ki ne ismerné ... az égő meglepetés a nemi szervek területén ... csak kegyetlen!
A japán vízkúra minden ilyen gyógyszernél jobban segít az ilyen betegségek ellen. Mint láthatja, ezt is megakadályozhatja ... csak reggel meleg vizet kell inni. 😉
6 - Ritkábban beteg
Az immunrendszere is jobban működik, mint korábban, ezzel a módszerrel, ami viszont azt jelenti, hogy elkerülheti egyik vagy másik megfázást. Nehéz elhinni, de egy ilyen egyszerű viselkedésmódosításnak nagy, nagy hatása lehet.
Tehát, ezek voltak a legfontosabb tények rólam. Amúgy is nagyon fontos, hogy sokat fogyasszon a nap folyamán, de a japán vízrend szerint az időzítés a legfontosabb, hogy a legjobb eredményt érje el szépsége és egészsége érdekében.
Mindenképpen naprakészen fogom tartani, és az év vége felé jelentést teszek közzé a vízkezeléssel kapcsolatos tapasztalataimról. 🙂 Tartsa ujjait keresztben, lányok - és nagyon spontán módon: csak csatlakozzon! Ezután össze tudjuk hasonlítani az eredményeinket. 🙂