Fogyjon le a kénellenes étrenddel Ez áll mögötte!
A cseresznye igazi univerzális: gyulladás és fájdalom ellen képes működni, és egészséges is
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A táplálkozási és egészségügyi tanácsadók egyetértenek: te vagy az, amit eszel! Mely ételek különösen ajánlottak, ha egyszerre akarsz valami jót tenni a sejtjeidért és fogyni? A tudósok erre a kérdésre válaszokat keresve érdekes felfedezést tettek: Ha csökkentik az élelmiszerek kéntartalmát (a kén szinonimája), az hosszabb, egészségesebb élethez vezethet, és segít a fogyásban.
Kénellenes étrend: erről van szó
Az ötlet egyszerű: egyszerűen el kell kerülnie a magas kéntartalmú ételeket - legalábbis javarészt. A legtöbb ként tartalmazó étel nagyon fehérjében gazdag, például hús, tejtermékek, diófélék vagy szója. De a fokhagyma, a repce, a medvehagyma, a mustár és a hagyma is.
Az Egyesült Államok tudósainak egy csoportja elemezte a Betegségellenőrzési és Megelőzési Központ több mint 11 000 résztvevő felmérésének adatait. Megállapították, hogy azoknak, akik rendszeresen fogyasztottak alacsony kéntartalmú aminosavtartalmú ételeket, kisebb volt a kardiometabolikus betegség kockázata. Ide tartoznak az anyagcsere-betegségek, például a cukorbetegség vagy a szívbetegségek.
A túl sok kéntartalmú étel elősegítheti a szervezet gyulladását is. Általában ez nem drámai, és észre sem vesszük: De mindannyiunkban vannak vagy voltak már gyulladások a testünkben. Ezek nem feltétlenül látható sebek vagy bőrhibák - a szervezeten belül gyulladásos folyamatok is zajlanak. Enyhe lázként fejezik ki magukat, és úgy működnek, mint egy természetes védekező mechanizmus, amellyel a test védekezik a behatolókkal szemben. Ez blokkolhatja a fizikai folyamatokat, és így megakadályozhatja a fogyást. Fennáll annak a veszélye is, hogy a gyulladás idővel krónikus betegségekké alakulhat, mint például csontritkulás vagy cukorbetegség.
Fogyjon a kénellenes étrenddel: Megengedett
A legjobb megelőzés az alaporientált étrend vitaminokkal, cinkkel és omega-3 zsírsavakkal. Azok, akik a következő fűszereket és ételeket tartalmazzák étrendjükben, optimálisan védik a szervezetet.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A gyömbér, az erőgyökér illóolajokat tartalmaz, fájdalomcsillapító hatású és segít az émelygés ellen. A kurkuma gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek versenyezhetnek egyes kémiai gyógyszerekkel - csak mellékhatások nélkül. A cseresznye is igazi univerzális: gyulladás és fájdalom ellen képes működni, és egészséges is. A spenót különösen gazdag C- és E-vitaminokban, valamint ásványi anyagokban, például cinkben és szelénben.
Kénellenes étrend: következtetésünk
Semmi sem éri el az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet. Mindenkinek egyénileg kell hallgatnia a testére, és éreznie, hogy mi a jó neki, és mi nem. Általánosságban elmondható, hogy bármi, ami extrém, hosszú távon nem egészséges. És csak az egészséges testnek lehet jól működő anyagcseréje. A lényeg: ez utóbbi a legfontosabb, ha fogyni akar.