Fogyjon le a kőkorszaki étrenddel EGYEN FENNYEBB

Csak feldolgozatlan ételek, sok hús, nyers gyümölcs és zöldség: Tom Jones nem az egyetlen, aki fogyott a kőkorszaki étrenddel. Tudni akartuk: Milyen érzés a kőkori étrend egy hete? És elvégezte az öntesztet. Plusz: Amit a fogyasztóvédők mondanak a kőkori étrendről.

A Kőkori étrend (paleo diéta is) egy mondattal összefoglalható: A kőkorszaki diétával csak azt szabad enni, amit el tudott fogni vagy magának válogatni. A kőkori étrend nem engedélyezi a feldolgozott ételeket, azaz a gabonaféléket, a készételeket, a tejtermékeket, de a keményítőtartalmú zöldségeket (répa, bab), a szóját vagy bizonyos dióféléket sem. A kőkorszaki étrend napi étlapja egy-egy nyers gyümölcsből vagy zöldségből, főtt zöldségből és húsból vagy halból áll. Könyvtipp: "A kőkorszaki diéta" ​​(books4success, 19,90 euró).

Kőkori étrend: a húsrajongók étrendje

Silke Schwartau (hamburgi fogyasztói központ) fogyasztóvédő:
"A természetesség hasznos választási kritérium lehet az élelmiszereknél. Nincs semmi a sok nyers vagy főtt zöldség ellen. A gabonatermékek és a keményítőtartalmú zöldségek betiltása azonban felesleges, főleg, hogy ezek az ételek sok ásványi anyagot és rostot tartalmaznak, és jóllaknak. Teljesen hasznos, mint az egyes élelmiszercsoportok tiltása. a saját élelmiszer mennyiségének és minőségének hosszú távú optimalizálása. "

---