Fogyjon le a kreatin abbahagyása után (sport, fitnesz, izmok)
mennyi lesz a fogyásom, miután abbahagyom a kreatin szedését, ha körülbelül 6 kilót híztam, ha ugyanazt a diétát fogyasztom?
2 válasz
Szia! Ez sok egyéni tényezőtől függ. Még vízzel is 1-2 kiló lesz. Feltételezem, hogy nem változtatsz az edzésen. Az izomépítés teljesen reverzibilis - étrend-kiegészítőkkel vagy anélkül. Sajnos az edzett izmok mindig csak pillanatképek, de ismét itt van az a téma, hogy a kreatinnal végzett kezelésnek ritkán van értelme.
Sok szerencsét és sikert kívánok.
Melyik időszakban? És akkor is nehéz megmondani. Ezután hozzá kell adnia magasságát és súlyát, és akkor is csak feltételezéseket tehet, mert minden test más és más. Először meg kell tudni, hogy mennyi zsírt vittek vele.
hasonló kérdések
Helló, abbahagytam a dohányzást, és 2 hónap alatt már 5 kilót híztam.Van néhány tipp, vagy tudsz jó gyógyszereket a fogyáshoz
Jelenleg fogyni akarok, és most 3 napig teljesen megváltoztattam az étrendemet, és minden nap kocogtam. Édességért sem nyúlt. Tegnap 74,7 kg-ot nyomtam, és most hirtelen 75,7 kg-ot nyomtam. miért hoztam hirtelen egy kilót? ?
Tehát amióta elkezdtem kreatint szedni, 2 hónap alatt 5 kg-ot híztam, azaz kb. 64 kg-ról körülbelül 69 kg-ra. (Magasság kb. 1,75 m, férfi)
Most azt akartam kérdezni, hogy ez normális, vagy már egészségtelen/veszélyes.
Helló, 16 éves vagyok, 1,80 m magas, körülbelül 73 kg, és 5 kg-ot szeretnék lefogyni. Egészségesen megváltoztattam már az étrendemet: D Heti 3-szor 30 percet kell kocognom, elmondhatod, hogy ez egyáltalán működik-e, hány hét vagy hónap kell a fogyáshoz ?
Körülbelül 5 kilót akartam leadni, és rendszeresen sportolni is. Most azonban szerettem volna tudni, hogy csak a megfelelő étrenddel hány font fogyhat el?
Igen, egy hétig jártam edzőterembe, heti 5 alkalommal, egyenként 2 órát. Most nem arra várok, hogy valamit vagy valamit már elvesztettem volna, de miért a fenébe hízott 2 kiló? és hidd el, egy ideje megváltoztattam az étrendemet, és ami elveszett vele, de amióta oda járok, hízok mitől volt ez?
Egyszer kérdésem lenne azokról, akik szedik a gyógyszert, és emiatt híztak. Most már majdnem 20 kilót híztam és bármit is csinálok, nem ereszkedem le. Hetente háromszor járok edzeni, és megváltoztattam az étrendemet. Nem tudom, hogyan folytassam. Tud valaki adni egy tippet, hogyan fogyhatok? Nagyon szépen köszönjük:)
Tehát túlsúlyos vagyok, és szeretnék lefogyni. Elég sportos vagyok (sok edzés, hébe-hóba kocogás, úszás és lovaglás. De a kilók csak nem múlnak el! Fél év alatt 5 kilót híztam. 1700 kcal túl sok?
Helló, hogy részletesebben válaszoljak a kérdésemre, körülbelül fél éve költöztem Amerikába, és azóta körülbelül 15 kg-ot híztam. A lehető leghamarabb szeretnék lefogyni, mert hamarosan (kb. 3 hét múlva) Hawaii vakáció következik. Az iskolában minden nap két órát sportolok (softball). A diétámmal kapcsolatban: reggel banánt eszem, az iskolában pedig szokás szerint ebédelek. Edzés előtt aztán megint eszem egy banánt és a szokásos vacsorát.
Van valami tipp, hogyan tudom optimalizálni az egészet? Több sport? Egyéb táplálkozási tippek? Semmiféle fogyást még nem látok magamban, és már tényleg nem érzem jól magam.
Feliratkoztam az edzőterembe. 17 éves vagyok és körülbelül 170 cm magas, és 63 kg-ot szeretnék lefogyni; körülbelül 8 kg (az egész testen). De egyúttal egy nagyobb feneket is szeretnék "edzeni" a megfelelő gyakorlatokkal. (Valami ilyesmi: http://thumbnails.sevenoneintermedia.de/full/2199000/2199964-full-9_20.jpg) Ez egyáltalán lehetséges? Különböző napokon kell ezt tennem? Például hétfőn, szerdán és csütörtökön csak olyan dolgok, mint a futópad és a cross trainer. A hétvégén akkor csak a fenék és a fehérje turmix gyakorlása, hogy ott izmok legyenek? Körülbelül 10 hónapja változtattam az étrendemen, mindent tudok róla
Helló, körülbelül 5 hónapja szedem a Nuvaringot. Azóta havonta körülbelül 3 kilót fogyok ugyanazzal a diétával. Most 59 kilót nyomok 1,75 m-nél, és nem igazán akarok tovább fogyni, mert néhol már láthatja a csontokat. Hogyan akadályozhatom meg a további elfogadást? Vegyem le újra a gyűrűt? Köszönöm a válaszokat
otthoni testmozgással és egészséges étrenddel le tudsz fogyni egy hét alatt 5 kilót? ^ - ^
Szia! A kreatin és a nagyon jó táplálkozás terén eddig is jól sikerültek, a szándékom szerint híztam és egyúttal jól körülhatároltam is, de most átálltam a kaliszténikára (hasonlóan a freeleticákhoz - testtömeg-gyakorlatokhoz) - még mindig jó-e valamilyen kreatint szedni? Ez még megengedett? Ez most másfajta fitnesz.
Helló, hat hónapja szedem a mikrogynon tablettát, és emiatt hízott
Nekem azonban már nincs szükségem rájuk, és azt akartam kérdezni, hogy lefogyok-e a tabletta abbahagyásával