Fogyjon le a nemmel - Stutz orvos konzultációs órája
Az elhízás és a szex sokak számára tabu. Beszéljen róla, ne hallgasson. Mivel a fogyás miatt szexelni akarsz - a szex pedig fogyni akar.
Az elhízás és a szex nehéz kérdés. Jobb, ha erről hallgatunk. Különösen súlyos a kapcsolat a szexuális zaklatás és az elhízás között. Azok, akiket életük elején bántalmaztak vagy szexuálisan bántalmaztak, felnőttként fogékonyabbak a krónikus fájdalmakra, a szívbetegségekre, az elhízásra és a cukorbetegségre. Sok áldozat egészségtelen életmódot folytat. Kevesen mozognak, rosszul alszanak, egészségtelenül étkeznek és sokat dohányoznak. Az is ismert, hogy ezeknek az embereknek a szervezete stressz alatt és hosszabb idő alatt több stresszhormont szabadít fel. Az étkezés segít a bántalmazás áldozatainak kezelni a negatív érzéseket, a fájdalmat és a stresszt.
Az elhízás károsítja a nemi életet
Egy másik szempont ugyanolyan fontos. Az elhízás károsítja a nemi életet. A kövér embereknél lényegesen kevesebb a nemi élet, és több problémájuk van a potenciával. Ennek egyrészt pusztán fizikai, hanem hormonális és pszichológiai okai is vannak. A túlsúlyos emberek gyakran zavarban vannak testük miatt, és alacsony az önértékelésük. Ezt tovább segíti a reklám, amelyben szinte kizárólag karcsú embereket árulnak szépségideálként.
Egy több mint 12 000 emberen végzett tanulmány kimutatta, hogy az elhízott, 30 év alatti nők ritkábban használják a fogamzásgátlókat, és négyszer nagyobb eséllyel akaratlanul teherbe esnek, mint a normál testsúlyú nők. Az interneten keresztül is gyakrabban ismerik meg partnereiket, és ritkábban tartják a szexet a teljes élet szempontjából. A tanulmány szerint a nagyon túlsúlyos férfiaknál megnő a szexuális úton terjedő betegségek kockázata.
Közvetlen kapcsolat a szexuális problémák és az elhízás között
A férfiaknál a dús gyomor a tesztoszteron hiányához és merevedési zavarokhoz vezet. Sok férfi azonban nem veszi észre, hogy szexuális problémáik közvetlenül összefüggenek elhízásukkal. A férfiak szintén nem veszik olyan súlyosan az elhízás kérdését, mint a nők. A potencia problémák akár olyan súlyos betegségek első figyelmeztető jelei lehetnek, mint a magas vérnyomás, az artériák szűkülete és a cukorbetegség. A hasi zsír nem elhalt szövet, mint gondolnánk, hanem nagyon aktív, mivel a tesztoszteront női ösztrogénné alakítja. Az elhízott férfiaknál ezért alakul ki a mell. A kéj helyett a mell megnő, mondhatni véletlenül. És csak még egy ökölszabály: minél nagyobb a derék kerülete, annál alacsonyabb az ember tesztoszteronszintje. És minél kevesebb a tesztoszteronja, annál több zsír halmozódik fel a testében, és annál nehezebb lefogynia. Ördögi kör.
Törd meg a kéjgyilkos ördögi kört
De most a jó hír: férfi és nő megtörheti ezt a kéjgyilkos ördögi kört. A túlsúlyos férfiak gyorsan javíthatják az állóképességüket azáltal, hogy akár néhány kilót is leadnak, és több testmozgással járnak. Még a has kerületének kis, két-három centiméteres csökkenése is jelentősen javítja a hatékonyságot. Azok a férfiak, akik rendszeresen sportolnak, 20-30 százalékkal növelhetik tesztoszteronszintjüket. Még a mérsékelt súlycsökkenés is nagyobb élvezetet jelent a nők számára. A szexnek pedig pihentető és stresszoldó hatása van, ami viszont nagyon hasznos a fogyáshoz, különösen az érzelmi evők számára.
Mindezek a tényezők sokkal fontosabbak, mint a szexuális aktus alatti tényleges kalóriafogyasztás. Mert még egy fél órás vad szexnek is csak körülbelül 100 kilokalória kell. Ez nagyjából összehasonlítható egy könnyű félórás sétával. Egy másik összehasonlítás: 30 perc intenzív futás mintegy 300 kilokalóriát éget el. A több szexet tehát elsősorban nem a kevés égetett kalória miatt érdemes fogyni, hanem a járulékos előnyök miatt: A szex - remélhetőleg - boldoggá és ellazulttá válik. A boldogok és nyugodtak pedig sokkal könnyebben fogyhatnak.