Fogyjon le a szoptatás végén Kérdés Biggi Welter laktációs tanácsadónak
Biggi Welter, laktációs tanácsadó válasza
A fiam már majdnem 10 hónapos, és szeretnék leszoktatni az első születésnapjáról.
Reggel, este és éjjel szoptatok, és ha szükséges a kényelem érdekében (pl. Fogak).
Terhesség alatt nem híztam ekkora súlyt, de sajnos nem így maradt (a szoptatással nincs fogyás) - jelenleg legalább 8 kg vagyok túl, mert folyamatosan éhes vagyok, és nagyon kedvelem az édességeket is.
Valószínűleg a testem még nem vette észre, hogy már nem kell annyi tejet termelnem; O) - és továbbra is riadót ad és ételt akar.
Most egy táplálkozási terv szerint szeretnék változtatni az étrendemen.
3 napig csak zöldséget/gyümölcslevet, salátát, kevés gyümölcsöt eszik, este pedig grillezett halat vagy csirkét - utána az inzulinszint gyakorlatilag nulla, az éhség elmúlt, és újrakezdheti (és általában 2 kg-mal könnyebb)
(Így tettem terhesség előtt - de az első hónapokban jelentkező hányinger miatt nem tudtam folytatni ezt a diétát)
Nem is beszélve ezekről a csokoládé hegyekről a szoptatás korai napjaiban; O)
Most megtehetem?
Tényleg nagyon elégedetlen vagyok ezzel a súllyal, mert mindig nem viselem a terhességi nadrágomat.
És hogy tudom ezt megtenni a tejjel neki?
Ön a PRE-t javasolja - ugye?
Egyébként inkább karcsú gyerek, de aki mindenféle kiegészítő ételt fogyaszt - tegye tejmentessé a kását Bőrproblémák.
Köszönöm és minden jót,
írta Glьckskind2009 2010. június 21-én, 8:52 órakor
Fogyjon le a szoptatás végén
természetesen ezt megteheti:-).
Még a terhesség előttinél is nagyobb súlycsökkenés lehetséges. Az ápoló nőnek azonban nem szabad hagynia, hogy a napi kalóriamennyiség 1800 kalória alá csökkenjen, és ne veszítsen többet heti 500 g-nál (havi 2 kg). Időközben vannak újabb kutatások, amelyek már nem találtak összefüggést a zsírlerakódások lebontása és az anyatej szennyezőanyag-tartalma között. Jobb azonban lassan fogyni és kerülni a jo-jo hatást.
Húzom az ujjaimat, hogy sikerüljön!
Általában ajánlott a tehéntejjel és a tehéntejtermékekkel megvárni, amíg a gyermek egyéves lesz, de vannak olyan vélemények is, amelyek szerint tíz hónaptól kezdve nem probléma a tejtermékek bevezetése.
Most adhat teljes tejet vagy előtejet az első születésnapjáig.
Ha megnézzük a mesterséges anyatej-helyettesítő tápszerek összetételét, láthatjuk, hogy a Pre Food egyértelműen előnyösebb. Legkésőbb az úgynevezett anyatejjel 2 még az is előfordul, hogy alig alkalmazkodik az anyatejhez, gyakran nagyon édes és összetétele olyan, hogy már nem elegendő exkluzív táplálékként a gyermek számára. Ezért csak kiegészítő élelmiszerekkel együtt adható.
Vannak olyan országok, amelyekben a követési formula egyáltalán nem elérhető.
A szülők abban reménykednek, hogy - amint azt a reklám egyértelműen sugallja - gyermekeiket ritkábban kell majd táplálni egy kiegészítő tápszerrel, és hosszabb ideig alszanak. Ez az oka annak, hogy ezeket az ételeket értékesítik.
Kedves üdvözlet
Biggi
Pre, 1 vagy 2 - mit jelentenek a bébiételek rövidítései
szerző: Denise Both, IBCLC
Az EU-szabvány három különböző típusú ételt különböztet meg:
· Csecsemőtápszer
· Követési formula
· Csökkentett antigén tartalmú étel
Az anyatej-helyettesítő tápszerek olyan mesterséges anyatej-helyettesítő tápszerek, amelyek egyetlen táplálékként fedezik a csecsemő táplálkozási szükségleteit az első négy-hat hónapban, és megfelelő kiegészítő ételekkel együtt adhatók az egész élet első évére. Nevükben az "Pre" szótag vagy az "1" szám szerepel.
Az előétel egy adaptált bébiétel, amely ásványi anyagok, szénhidrátok, zsír és fehérje összetételét tekintve nagyrészt illeszkedik az anyatejhez. Az előételek, mint az anyatej, ad libitum adhatók.
Az "1" a részben adaptált ételeket jelenti. Ez az anyatej-helyettesítő táp részben hasonlít az anyatejhez, több fehérjét tartalmaz, valamint a laktóz mellett egyéb cukrokat és keményítőket is tartalmaz. Az 1 étel nem olyan vékony, mint az előétel, és hosszabb ideig tart. Részben adaptált ételeket nem szabad szükség szerint adni.
A követési képletet "2" jelöli. Már nem a csecsemő egyedüli táplálékának szánják, hanem legkorábban az ötödik hónaptól kezdve kell kiegészítő táplálékkal együtt adni. Összetételük alapvetően különbözik az anyatejtől.
Az allergiában veszélyeztetett csecsemők esetében, amelyek jelenleg az összes újszülött körülbelül egyharmadát teszik ki, vannak olyan antigéntartalmú élelmiszerek, amelyeket a "HA" rövidítéssel lehet felismerni. A "HA" jelentése hipoallergén, ami azt jelenti, hogy az ezekben az ételekben lévő tehéntejfehérje kisebb összetevőkre bomlik. A fehérje lebontásával csökkenthető az allergia kockázata.
A fent felsorolt ételek mellett vannak olyan speciális ételek is (például laktózmentes bébiételek vagy nagyon alacsony fenilalanintartalmú ételek), amelyeket különleges helyzetekre tartanak fenn. Ez nagyon ritkán fordul elő, de valójában vannak olyan esetek, amikor a csecsemőnek nem engedélyezett anyatej (galaktozémia, nagyon ritka anyagcserezavar esetén), vagy nem kizárólag szoptatva (pl. Fenilketonuria (PKU) esetén szintén anyagcserezavar).
Biggi Welter, laktációs tanácsadó 2010. június 21-én