Fogyjon le a táncnak köszönhetően, melyik ritmust alkalmazza
2019. február 15. ∙ 7 perc olvasási idő
Amikor táncolok, nem próbálok mást felülmúlni, csak önmagamat - Mihail Nyikolajevics Baricnyikovot
A fogyáshoz a legtöbben ösztönösen mindenféle diétát folytatunk, és nem csak ezt mondjuk el magunknaka fogyáshoz elegendő sportolni. Tehát a sport természetesen néha unalmas tevékenység, vagy az elliptikus edzővel, a szobakerékpárral vagy a burkolattal kapcsolatos, túlságosan ismétlődő.
Egyes tudományágak, például a tánc, lehetővé teszik a sportot, a szobrászatot, a zsírvesztést, de a szórakozást és az összes művészi képesség kihasználását is. Néhány leckében ezután számos gyakorlatot lehet asszimilálni fogyni, koreográfia közben !
A franciák 50% -a tartja a táncot a leghosszabb vagy legjelentősebb művészi tevékenységnek, amelyet alkalma volt gyakorolni, míg 75% -uk megbánás ma, hogy megállítottam. Feltűnő ábra, ami ezt is mutatja ezt a gyakorlatot nem egy trükk van a hüvelyében.
De akkor hogyan lehet elfogadni egy ritmust, hogy hatékonyan fogyjon a táncnak köszönhetően? Ezt látjuk azonnal, menjünk !
Fogyjon le a táncnak köszönhetően: határozza meg ritmusát a céljának megfelelően
Számomra a tánc étel, valami, amire szükségem van, kicsit olyan, mint a levegő, amelyet belélegzünk, az étel, amelyet megeszünk. Szükséges, sőt elengedhetetlen a túléléshez. Számomra a tánc étel - G. Burge
Ha fogyni akar, ezerféleképpen gondolkodhat a fogyásról. Különböző célok, amelyek majd megfelelnek tevékenységének különböző módjai, ezért azt a ritmust, amelyet táncos gyakorlatunknak adunk. Ezen célok között pedig a következőket találjuk:
- Sújt veszteni,
- Csökkentse nyeregtáskáit,
- Vegyél feneket,
- Fogyjon csak néhány kilót,
- Gyakorold az izomépítést,
- Veszítsen el sok zsírt,
- Stb.
Ezek a célok elérhetőek többé-kevésbé gyorsan, kisebb-nagyobb motivációval. Ehhez annak az amatőr táncosnak kell lennie támadó helyzetben a testével szemben. El kell mondania magának, hogy bármi is legyen a cél, az elérhető, és adja meg az eszközöket, hogy odaérjen, néha még áldozatokat is hoz.
Így, nagy fogyás valószínűleg nagyobb valószínűséggel igényel Heti 3 táncos foglalkozás mint izomépítés. Mert ez utóbbit kétségtelenül igazi foglalkozások kísérik a súlyzóban, míg a fogyás igen forrni táncórákra.
Itt találja meg a zumba óráját.
Fogyjon le a táncnak köszönhetően: kombinálja gyakorlását az életmódjával a ritmus megtalálásához
Magától értetődik, hogy a tánc olyan tevékenység, amelyet gyakorolunk mindenhol, állandóan, de ehhez kell egy bizonyos szervezet, és megkérdez tőlünk egy kis időnk minden héten. A célkitűzésektől függően a foglalkozások hetente egy-négy alkalommal oszthatók el, és mindehhez valósra van szükség menetrendjének elsajátítása.
És igen, lapos hasa nem könnyű! Ez az oka annak, hogy ha karcsúsítani és/vagy hangosítani akarja, akkor a tánc jelentheti a megoldást., amíg igazán akarja. Vegyen fel egy kényelmes ruhát, jó edzőcipőket, és készen áll a fogyás kezelésére, bárhol is legyen !
A tánc, bármi is legyen, amellett, hogy igazi sport, hobbi is, öröm. A finomításra való választás nagyon jó ötlet, azonban figyelembe kell venni, hogy a ritmus valószínűleg az lesz egy kicsit hosszabb mint egy buta és csúnya edzés az edzőteremben.
Ennek oka az, hogy valószínűleg kevesebb izmot fog felépíteni, mint a súlyzók emelése, de öröm zenére lépni mindennél hangosabb lesz! Az öröm fogalma elengedhetetlen a fogyás eldöntésénél, mert ő fogja kondicionálja csalódottságunkat egyensúlyunk fenntarthatósága és fenntarthatósága.
A tökéletes táncórát keresi ?