Fogyjon le anélkül, hogy éhezné a japán vízterápiát; Vision Times
Utolsó frissítés: 2019. szeptember 25
Ha reggel negyed óránként üres gyomorral inni egy negyed vizet, az segít a fogyásban. Japánban az emberek esküsznek a japán vízterápia pozitív hatásaira. Ez az egyszerű intézkedés számos sok pozitív hatást vált ki a szervezetben.
A japán vízkezelés segít a fogyásban, nem kell sokat erőlködnie - elegendő vizet inni. Ezenkívül a fizikai változások, például a feszes bőr és a friss arcszín, valamint a természetes könnyedség helyreállítása édesítik a nyarat.
Legyen szó indiai, kínai vagy japán gyógyművészetről: mindenki dicséri a víz cselekvési területét. Valószínűleg összefügg azzal a ténnyel, hogy testünk folyékonyabb, mint szilárd alkotóelemekből áll. Ezért a japán vízterápia legalább enyhíti a különféle betegségeket, például fáradtságot, fejfájást vagy menstruációs görcsöket. A reggeli rutin kis változásával a vízkezelés úgy fog működni, mint a fiatalság szökőkútja és gyógyító hatása a testére.
Hideg vagy meleg víz?
A japán vízkezeléssel mindenki dönthet úgy, hogy meleg vagy meleg vizet választ. A hideg és forró italoknak azonban van egy közös vonása: nem felelnek meg a testhőmérsékletnek. Ezért a testnek energiát kell töltenie, hogy alkalmassá váljon. Célszerű a vizet legalább a test hőmérsékletéhez igazítani. Nem szabad azonban szénsavas vizet használni. A szén-dioxid gyomorégést okozhat éhgyomorra. A csapvíz vagy a gyógyvíz jobb választás.
Egészségügyi szempontok
- Éjszaka, miközben alszunk, testünk pihenéssel felszabadítja a másnap reggel kiválasztódó méreganyagokat. Ezeket a folyamatokat támogatja a japán vízkezelés.
- a meleg víz enyhíti a testet és elősegíti a keringést a szervek stimulálásával és a testhőmérséklet növelésével.
- Az anyagcsere serkentésével a kalóriák már égni kezdenek, amikor az ember pihen.
- A meleg víz segít a fizikai panaszok, például a fájdalom kezelésében is. Nemcsak helyi alkalmazás esetén ez pihentető hatással van az izmokra, hanem az ivás révén is.
- Akinek emésztési problémái vannak és székrekedése van, értékelni fogja a vízen keresztüli aktiválást. Ebben az esetben tanácsos egy pohár meleg vizet inni étkezés közben és után.
- „A túl sok nem tesz jót”. A Német Táplálkozási Társaság azt ajánlja, hogy egy átlagos egészséges felnőtt ember igyon majdnem 1500 ml folyadékot.
Kezdje a napot egy pohár vízzel
Japánban az emberek évszázadok óta ismerik és esküsznek arra, hogy vizet isznak az egészség megőrzésének eszközeként. Könnyen kivihető tipp egy reggeli pohár víz, amellyel beindíthatja a testet az új napba.
A japán vízterápia szerint reggel 640 ml vizet kell üres gyomorra kortyolgatni. Ne aggódjon, ha először nem tudja ezt megtenni. Lassan haladjon felfelé, kezdve egy pohár vízzel és naponta növelve a mennyiséget. A jövőben nem szükséges 640 ml vizet önteni magába, a pohár is letehető közé. De a fogakat csak fogyasztás után szabad mosni.
Célszerű 45 percet várni az ivóvíz és a reggeli között. A vízterápia szerint ennek az időintervallumnak meghatározónak kell lennie az egészség javítása és a súlycsökkentés szempontjából. Amíg vár, teljes mértékben elkötelezheti magát a reggeli elkészítésében. Mivel reggeli után két órán keresztül tartózkodnia kell minden ételtől és folyadéktól.
Hatékony esti rituálé: a sós gargarizálás
Japánban a reggeli rituálé mellett - ivóvíz mellett - esti rutin is létezik - sós víz gargalizálása -, amelyet sok háztartásban naponta gyakorolnak. A sós vízzel való gargalizálás nem csak betegségek esetén ajánlott, amint azt a japán vízterápia is mutatja.
Lefekvés előtt a szájat legalább két percig sós vízzel öblítik. Ennek az az előnye, hogy jól megtisztítja a nyálkahártyákat, és csökkenti az éjszakai kiszáradást a szájban és a torokban. Ez segít csökkenteni azokat a vírusokat és baktériumokat is, amelyek a reggeli lehelet szagát okozhatják.