Fogyjon le az aronia bogyóval - a szuper bogyó annyira egészséges
A ... val Vegye le az aronia bogyót - működik? Nemcsak a fogyásban kell segítenie, hanem védenie kell a betegségekkel szemben is. Mi a helyzet a csodabogyóval? Lehet igazán karcsú az aróniával, vagy ez csak a reklám ígérete? Közelebbről megvizsgáltuk az arókiat és tisztáztuk, hogy valóban lehet-e vele fogyni.
Az aronia bogyó: kicsi, de szép
Az aronia bogyó az egyik szuperélelmiszer sok pozitív tulajdonsága miatt. Ezzel szemben a világ számos részén régóta használják gyógynövényként, ebben az országban még mindig viszonylag ismeretlen. Szuperélelmiszerként azonban a trendnek megfelelő, és itt is egyre népszerűbb. Arábia vagy fekete hegyi kőris néven is ismert, és külsőleg hasonlít a hazai áfonyánkra. Hivatalos tudományos neve Aronia melanocarpa.
Ezért olyan egészséges az arónia
Az arónia vagy arónia bogyó valójában tele van egészséges összetevőkkel. Az antioxidánsok magas aránya és a benne lévő sok vitamin miatt, mint pl
- A-vitamin
- E-vitamin
- K-vitamin
- niacin
- Riboflavin (B2-vitamin)
- Folsav
valamint a kálium, a jód és a foszfor ásványi anyagok, a csodabogyó nemcsak erősíti az immunrendszert, hanem megakadályozza a különféle betegségeket és betegségeket is:
- magas vérnyomás
- Allergiák
- Gyomorpanaszok
- Máj- és epehólyag-betegségek
Ezenkívül az arónia tartalmaz úgynevezett antocianinokat, amelyek segítik szervezetünket a sejtkárosító oxidatív stressz ellen. Az antocianinok aránya sokszor nagyobb, mint a hazai gyümölcsöké, mint például a meggy, az áfonya vagy a szeder. Ennek eredményeként az aronia juice csökkenti a vérnyomást, pozitív hatással van az anyagcserére, a vérképzésre, valamint az izmok és a csontszövet regenerálódására.
De ez még nem minden: Köptető hatása miatt az aronia juice természetes gyógymódként is használható a bronchitis ellen. A magas folsavtartalom miatt az aronia bogyók vagy az aronia juice természetes táplálék-kiegészítőként is nagyon alkalmasak a terhesség előtt és alatt.
Íme egy érdekes jelentés a Norddeutscher Rundfunk “DAS” programjából az Aronia bogyóról:
Ariona receptek
Az aronia bogyókat sokféleképpen lehet felhasználni: legyen az lé, lekvár, zselé, kompót, szirup, tea, szárított aronia bogyóként vagy aronia kivonat formájában. Noha sok fruktózt tartalmaznak, az arónia édes, savanykás, fanyar ízű. A tiszta Arionia juice sokak számára túl keserű ízű, ezért tanácsos a gyümölcslevet összekeverni más gyümölcslevekkel. Ez a lekeverék még nem áll rendelkezésre ebben az országban, de egyszerűen hozzáadhatja arónia kivonatot a kedvenc levéhez.
Van néhány finom Aronia receptötletek kiválasztott:
[list icon = ”icon: hand-o-right” icon_color = ”# 5c0f8c”]
- Aronia shake: arónia kivonattal, sziruppal vagy friss aronia bogyókkal könnyedén elkészíthet egy finom turmixot tejből, joghurtból vagy íróból
- Egyszerűen adja hozzá a szárított aronia bogyókat a kedvenc müzliihez
- Aroina tea: A kész aronia teakeverékek jól felszerelt szupermarketekben vásárolhatók meg
- Aronia puncs: Egyszerűen öntsön 50 ml aronia-levet forró vízzel
- Aronia túró
- Egyszerűen keverje össze a friss aronia bogyókat az alacsony zsírtartalmú kvarkkal, szükség esetén édesítsen egy kicsit, kész
Vásároljon aróniát
Ha egyszerűen kipróbálja az egészséges aronia bogyókat, megtalálja az Amazon-on. Három nagyszerű aronia terméket választottunk ki Önnek, egy aronia juice, szárított aronia bogyók vagy aronia kivonat, természetesen mind organikus minőségben:
Távolítsuk el az aronia bogyóval
Megállapíthatjuk, hogy az aronia bogyó valóban szuper egészséges, ezért helyesen számít a szuperélelmiszerek közé. Mivel serkenti az anyagcserét, segíti a diétát is - a Aronia bogyó karcsúsító szóval tényleg működik. De el kell mondani, hogy az arónia csak diétát vagy egészséges étrendet támogathat. Egy jog Aronia diéta olyan nincs. Ennek oka az is, hogy az aronia túlzott fogyasztása gyomorrontást okozhat. Ennek ellenére egyértelmű javaslatunk van a kis csodabogyóra!