Fogyjon le diéta megváltoztatása nélkül A világ legegyszerűbb étrendje

Amerikai kutatók felfedezték a világ legegyszerűbb étrendjét - anélkül, hogy megváltoztatnák az étrendet vagy számolnák a kalóriákat. A fem.com elárulja, hogyan működik.

nélkül

"Távolról, szem elől": Brian Wansink, az Ithacai Cornell Egyetem fogyasztói magatartás professzora és csapata felfedezte, hogy ez az egyszerű trükk sok kalóriát takaríthat meg.

Wansink az Eurekalert.com tudományos szolgálatnak elmondta: "Egy tanulmányban megvizsgáltuk, hogy van-e különbség abban, hogy levesszük az ételt a tűzhelyről, ahelyett, hogy az edényt közvetlenül az étkezőasztalra tennénk." Megdöbbentő eredmény: Ha a megtöltött edények nem voltak az asztalon, a 78 tesztalany 20 százalékkal kevesebb kalóriát fogyasztott. A férfiak még 29 százalékkal kevesebbet ettek.

Csak egészséges tárgyakat tegyen elérhető és elérhető helyen
A kutatók meg vannak győződve arról, hogy a "szem elől, szem elől" stratégiát is lehet használni egészségesebb táplálni. "Amikor a gyümölcsök és zöldségek láthatók, megragadod őket, és elfelejted a sütőben lévő süteménydarabot" - mondja Wansink