Fogyjon le és aludjon jobban a meggynek köszönhetően
Négy font három nap alatt? Ez működik a meggyes trükkel!
Ez a nagyszerű gyümölcstrükk segít az álmatlanság és az elhízás ellen. Élvezze a cseresznyét teljes mértékben, és élvezze a verhetetlen hatást!
Júniustól augusztusig mindenhol finom és frisset talál Cseresznye, mert ez a német meggy szüretének ideje. A cseresznye nyáron lényegesen olcsóbb, mint télen, ezért győződjön meg róla, hogy teljesen megette őket. Pénzt takaríthat meg télen is, könnyen megőrizheti a meggyet.
De miért olyan népszerű a cseresznye? Az íz mellett ez elsősorban a nagyszerűnek köszönhető hatás:
Nő diéta hírlevél képe
Könnyűnek és ízletesnek érzed magad? Akkor regisztráljon most a női diétás receptek hírlevelének képéhez. A hét legjobb diétás receptjeit ezután ingyenesen elküldjük Önnek e-mailben.
Fogyjon meggyel
Hogyan használja a A cseresznye előnye lehetőleg? Nagyon könnyen:
- A zsírbontás felgyorsítása érdekében vegye össze a cseresznyét minden étkezéskor. Reggel és este ennek a gyors fogyókúrának és alvási tervnek a gyümölcse már szerepel a receptekben. Ebédidőben 100 g meggyet eszel desszertként.
- A harapnivalókról és az italokról inkább lemondanak 1 pohár (200 ml) meggylevet minden reggel és délután. Ha az íze túl intenzív az Ön számára, keverjen össze egy frissítő fröccsöntőt. Ez növeli a folyadék mennyiségét, és az étkezések között is megtölti a gyomrot.
- Összesen kevesebb, mint 1100 kalóriával tud boldogulni, optimálisan ellátja a testet fontos fogyókúrás és alvó szerekkel, és könnyedén kezelheti négy kilót három nap alatt.
Fogyás tervünk cseresznyével
Reggeli közül választhat:
- Cseresznyés túró: 150 g kvarkot (0,2%) 3 evőkanál bizsergő ásványvízzel krémesre keverünk. Keverjünk hozzá 20 g zabpelyhet. 100 g cseresznye *
- Cseresznyés palacsinta: Válasszon el 1 tojást (M). Hagyja megduzzadni a tojássárgáját, 75 g kvarkot (0,2%) és 20 g instant zabpelyhet. Közben kimagozzuk és felezzük 100 g meggyet. A tojásfehérjét egy csipet sóval keményre verjük, és a tojás és a kvark keverékébe hajtjuk. Süssük a palacsintákat egy kis tapadásmentes serpenyőben, és tálaljuk a meggyhez. (250 kcal, 7 g F, 28 g KH, 19 g K) *
- Sonka és cseresznye pirítós: 2 szelet teljes kiőrlésű pirítóst megpirítunk, és megkenünk 1 teáskanál krémsajttal (0,2%). 20 g főtt sonkával borítsuk be nagyon gyengéden. 100 g cseresznyét kövezzünk meg, vágjuk ketté és terítsük a sonkára. (240 kcal, 4 g F, 36 g KH, 15 g K) *
Receptötletek ebédre és vacsorára:
A cseresznyét június és augusztus között szüretelik, és ugyanolyan értékesek, mint érettek. A lédús húsnak csak nagyon vékony héja van, és igazán kíméletes kezelést igényel, hogy értékes növényi anyagok ne veszjenek el. A meggyet mindig mossa meg a szárával és közvetlenül evés előtt. Ne öblítse le a gyümölcsöket, rövid ideig áztassa álló vízben, majd hagyja, hogy egy szűrőedényben kifolyhasson.
* Az összes recept 1 főre vonatkozik