Fogyjon le gyorsan természetes gyümölcslevekkel! Diéta és fogyás
Ízlés szerint ízesíthetjük a zöldségleveket fokhagymával, friss gyömbérrel, petrezselyemmel, kaporral, lobodával, bazsalikommal.
FOGY 2 kg-ot 5 nap alatt
Vitaminok, ásványi anyagok, tápanyagok és kiváló íz - ezek miatt érdemes étrendet kipróbálni természetes gyümölcslevekkel. Öt nap alatt elveszíti a felesleges kilókat, és sokkal jobban fogja érezni magát. Szeretné tudni, hogyan tovább? Olvass tovább.
Az összes zöldséglé közül a fogyás legalkalmasabb a fehér káposzta leve. Tulajdonságait tudományosan elismerték, és magabiztosan alkalmazhatók az étrendben. A káposztalé ásványi sókat, nyomelemeket és vitaminokat tartalmaz, amelyek erősítik az immunrendszert, serkentik az emésztést és méregtelenítik a testet. Ami az egészséget illeti, segít a légúti fertőzéseknél, és természetes gyógymódként használják gyomorhurut, fekély, kiütések és hörghurut esetén.
A sárgarépalé gazdag vasban, kalciumban, foszforban, magnéziumban, A-provitaminban, pektinekben és karotinoidokban. Erősíti az immunrendszert, és feltételezik, hogy késlelteti az öregedést. Naponta fogyasztott sárgarépalé segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, biztosítja az egészséges bőrt és megakadályozza a rák kialakulását. Nagyon jól működik a zellerlével kombinálva, amelynek remineralizáló hatása van, és elősegíti a felesleges víz eltávolítását a szövetekből.
A reteklé gazdag illóolajokban és tartalmaz néhány kénes anyagot, amelyek erős illatot kölcsönöznek neki. Erős vízhajtó hatása van, de főleg más zöldséglével együtt fogyasztják.
A póréhagyma lé polifenolokban gazdag, és segíti a vesék tisztítását és a húgysav eltávolítását. Általában más zöldséglével, különösen sárgarépa és zellerlével kombinálják.
Itt kell tenned
A diéta öt napja alatt a főétkezést több zöldségből készített lével kell kicserélnie. 300 ml gyümölcsléhez 500-600 g zöldségre lesz szükség. Leginkább friss fehér káposztát és sárgarépát használjon. A zeller, a póréhagyma és a retek levének csak kiegészítő szerepe van, mert nagyon magas az illóolaj tartalma.
Hámozzon meg egy tököt, reszelje le és nyomja össze a levét. A retket és a sárgarépát csak nagyon jól meg kell mosni. A zellert és a póréhagymát meg kell mosni és meg kell tisztítani. Ha akar, adhat hozzá hámozott almát, piros paprikát vagy paradicsomot is. A lé elkészítése után adjon hozzá egy teáskanál hidegen sajtolt olívaolajat. A nap további részében fogyasszon el egy kiadós reggelit, és 6 óra előtt fogyasszon el egy könnyű vacsorát.
Első nap> Készítse el a levét az első napra három sárgarépából, két zellergyökérből, egy almából és gyömbérből.
Másnap> Készítsen természetes levet 300 g fehér káposztából, egy almából, egy póréhagymából és egy piros paprikából.
Harmadik nap> Keverjen össze 300 g fehér káposztát, zellert, sárgarépát, egy gerezd fokhagymát és két paradicsomot.
A negyedik nap> Készítsen egy levet 400 g fehér káposztából, egy maréknyi lobodából és 3 sárgarépából.
Ötödik nap> Az ötödik nap levéhez 400 g fehér káposzta, póréhagyma, 4 köteg petrezselyem és sárgarépa szükséges.
Igyon lassan, kortyoljon egyet fecskénként
Ne rohanjon zöldséglé ivásakor, hanem adjon magának 15-20 percet, amíg fáradtnak érzi magát. A gyümölcslevekben található vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek és tápanyagok biztosítják a tested számára azt, amire szüksége van. A zöld zöldségek és zöldek magas klorofill tartalommal rendelkeznek, és biztosítják a sejtek jobb oxigénellátását.
A természetes zöldséglé fogyasztható és egészségmegőrzés céljából is fogyasztható (csökkenti a koleszterinszintet, a vérnyomást és a vércukorszintet). Ha csak egészséges akar maradni, igyon a gyümölcslével étkezés között vagy fél órával a főétkezés előtt.
3 effekt trükk
1 Csak akkor egyél, ha nagyon éhes vagy.
2 Néha az éhség valójában elrejti a szomjat. Tehát igyon egy pohár vizet az éhség első jeleire. Ha az éhség nem csillapodik, fogyasszon el egy egészséges snacket.
3 Pihenjen és gyakoroljon. Egy rövid séta, egy kis munka a kertben vagy egy elfoglaltság, amely elfoglalja Önt, elveszi az ételt, és segít kalóriát égetni.