Fogyjon le hússal Mennyire egészséges a Canivory Diet FIT FOR FUN
Steak reggelire, hamburger vacsorára: ami eleinte szokatlanul hangzik, az a kanári táplálkozás ötlete. Ezzel főleg hússal táplálkozik. Egészséges a fogyás koncepciója?
A húsbarátok számára a ropogós étrend eleinte csábítóan hangzik: steak, hamburgerek, kolbászok, húscsíkok és Co. A fogyás fogalma tehát hasonló a ketogén étrendhez, amelyben olyan ételek kerülnek terítékre, amelyek szintén túl magas zsírtartalmúak.
A döntő különbség: A Canivory-étrend növényi zsír helyett állatra támaszkodik, sőt néhány zöldséget eltávolít az étlapról. Ez még mindig egészséges?
Canivory Diet: Sok hús, kevés szénhidrát
A diéta koncepciója eredetileg az USA-ból származik. Az elv nagyon egyszerű: a hús naponta megengedett, a szénhidrátok, például a burgonya, a rizs vagy a tészta bevitele erősen korlátozott.
Még a zöldségeket is megmentik - bár köztudottan alacsony a kalóriatartalma és egészséges. Időnként zsíros hal lehet.
„Több ezer évvel ezelőtt az emberek egészségesen éltek, akárcsak a vadállatok. De valamikor elvesztettük az utunkat "- magyarázza Travis Satham, a kanári táplálkozás nagy híve a New York Postnak adott interjúban.
A 29 éves férfi a „Világevő hús törzs” tagja - egy olyan csoportnak, amelynek világszerte 14 600 tagja van, akik főleg húst esznek.
Egy tipikus diétás nap a Sathamban így néz ki: Nincs reggeli, ebédidőben egy hamburger van, este pedig marhapecsenye.
Mennyire egészséges a fogyás fogalma?
Tudományosan bizonyított, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend segíthet a fogyásban. Hosszú távon azonban az alacsony szénhidráttartalmú étrend károsíthatja a szervezetet - mutatnak rá a táplálkozási szakemberek.
A Canivory még a ketogén étrendnél is tovább megy, mert néha még a gyümölcsöt és a zöldséget is sok hússal helyettesíti. Ez veszélyeztetheti egészségünket.
A (vörös) hús túlzott fogyasztása növeli az emberek koleszterinszintjét, ami viszont az artériák meszesedéséhez vezethet.
A baromfi azonban nem egészségesebb - nagy mennyiségben -, mert sajnos túl gyakran tartalmaz antibiotikumoknak ellenálló csírákat.
Ezenkívül a magas húsú étrend túlságosan megsavazhatja a testet. Hogyan működik? A hús kénsavakat képez, amelyeket a vesék eltávolítanak. Ha a veséknek extra munkát kell végezniük, ez túlzott savassághoz vezethet.
A fogyás a Canivory Diet segítségével működhet, de az étrend hosszú távon nem ajánlott.
Ha le akar fogyni néhány kilót, jobb, ha támaszkodik sok zöldségre és gyümölcsre, teljes kiőrlésű gabonára, egészséges zsírokra, például mérsékelt mennyiségben diófélékre és növényi olajokra, valamint kevés húsra és halra.