Fogyjon le igen, de mozgás közben! Úticél egészsége

Ahhoz, hogy sikeres legyen a diéta, jobb, ha testmozgással kíséri, mint drasztikusan csökkenti a kalóriabevitelt. Mert egy amerikai tanulmány szerint fennáll annak a veszélye, hogy nagyobb súlyt, csonttömeget veszít.

közben

Dennis Villareal professzor (University of St. Louis, Missouri) 48 felnőttel tanulmányozta az étrend csonttömegre gyakorolt ​​hatását. Az első csoportban a résztvevők 16% -kal csökkentették a kalóriabevitelüket. A másodikban éppen ellenkezőleg, fizikai aktivitást gyakoroltak, miközben megőrizték a kalóriaszintet.