Fogyjon le így; Bergdoktor Die Di; t a pr; állni
Hans Sigl sokat karcsúsított. De hogyan kezelte a "Bergdoktor", és ami még fontosabb, hogy ez a módszer hosszú távon hatékony-e, és egy ilyen gyors fogyás még egészséges is? Egy szakértő alaposan szemügyre veszi az étrendet.
Hans Sigl színész elég karcsúvá vált. Nem csoda, a "hegyi orvos" azt állítja, hogy nagyon rövid idő alatt 20 kilogrammot fogyott.
Erős fogyás a szénhidrátokról való lemondásnak köszönhetően
Sigl három hónapig szigorú diétát tartott. A "Bunte" magazinnak elmondta, hogy teljesen lemondott a cukorról, az alkoholról és a szénhidrátokról. Ha az ember csökkenti a szénhidrátfogyasztást, akkor az alacsony szénhidráttartalmú étrendről beszél - ha teljesen nélkül éri el, a szénhidrátmentes módszert követi.
Alacsony szénhidráttartalmú diéta: Fogyjon gyorsan az alacsony szénhidráttartalommal. Ez így működik
Ezen kívül a színész kivette a vajat, a kolbászt és a sajtot az étlapról, és csökkentette a húsfogyasztását is. Tej helyett a színész csak zabtejet önt a kávéba, mivel a böjt előtt vegán alternatívákra váltott. Ami nem hiányozhatott: sok sport.
Időközben a tévésztár étrendje kissé kiegyenlítődött. Például megint kenyeret eszik. De a kérdések továbbra is megmaradnak: Egészséges a nem vagy alacsony szénhidráttartalmú étrend? Ez valóban működhet hosszú távon? Hogyan értékelik a szakértők az étrend változását?
Ezt táplálkozási szakember gondolja az étrendről
Prof. Dr. med. Till Hasenberg, az oberhauseni Helios Adipositas Center West táplálkozási szakértője szerkesztőségünknek adott interjújában kifejtette: "Természetesen örülök, ha a túlsúlyos emberek életmódjuk megváltoztatásával jelentős súlycsökkenést érnek el." Az orvos azonban kritikusabban ítéli meg az étrend kialakítását és a gyors fogyást. "Három hónap alatt 20 kilogramm elég sok" - mondja az elhízás sebészeti szakembere.
Ha megnézzük azokat az ételeket, amelyeket a színész ebben az időszakban elkerült, nem sok maradt a szénhidrátokra, a tejtermékekre és a húsra.
Az alapvető tápanyagok hiánya
"Az alacsony szénhidráttartalmú étrend jelenleg nagyon népszerű" - mondja Hasenberg. "Meg kell jegyezni, hogy minden olyan étrend, amelyben egy bizonyos tápanyag - legyen az zsír, szénhidrát vagy fehérje - rendkívül magas vagy alacsony arányú, korlátozza az ételválasztást." Hosszú távon ez az alapvető tápanyagok, például vitaminok vagy ásványi anyagok hiányához vezet. Az egyoldalú étrend az évek során negatív hatással van az egészségre.
Miért segít két kanál méz az esti fogyásban?
"Az alacsony szénhidráttartalmú étrendről az a fontos, hogy mit eszel szénhidrát helyett" - hangsúlyozza az orvos. "Ha a szénhidrátokat olyan rosttartalmú ételekkel pótolják, mint a teljes kiőrlésű gabonafélék, hüvelyesek, zöldségek és gyümölcsök a kiegyensúlyozott, egészséges és növényi étrend értelmében, ez minden bizonnyal elősegíti az egészséget."
A jo-jo effektus fenyeget
Az étrend rövid távú és egyoldalú formáit szintén nehéz betartani, és mindig más kockázattal járnak: a jo-jo hatással, azaz gyors fogyással és ugyanolyan gyors növekedéssel. Ezért ésszerűbb az étrendet és a fizikai aktivitást hosszú távon és tartósan adaptálni.
Prof. Hasenberg arra a következtetésre jut: "Pontosan azért, mert Hans Sigl színész egészségügyi magatartását sok néző látja" hegyi orvosként "betöltött szerepével kapcsolatban, azt kívánom a" kvázi kollégának ", hogy hosszú távon egészséges módon alakítsa étkezési magatartását. fenntarthatja az elért súlycsökkenést. Az a benyomás, hogy hosszú távon pozitív eredményt érhet el három hónapos alacsony szénhidráttartalommal vagy szénhidrátmentességgel, hamis reményeket ébreszthet az érintettek egy részében. "
Felhasznált források:
- Beszélgetés Prof. Dr. med. Till Hasenberg
- Bunte: "20 kiló karcsúsodott - és ez a titkos receptje"