Fogyjon le ingyen nevetni többet! Reflex-coaching a mindennapi életed számára

Az ingyenes fogyás az egyik leggyakoribb keresés a keresőkben.

Van azonban egy új módja az ingyenes fogyásnak.

Valóban, az ingyenes fogyáshoz csak gyakrabban kell nevetni. Ha lehetséges, minden nap.

Valójában a legkisebb esély a kuncogásra.

Két nő vihog

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2020/03/maigrir-gratuitement- rire-optimisation.jpg? fit = 300% 2C169 & ssl = 1 "data-large-file =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2020/03/maigrir-gratuitement- rire-optimisation.jpg? Fit = 640% 2C360 & ssl = 1 "loading =" lusta "alt =" Ha ingyen fogysz, nevess! "Szélesség =" 640 "magasság =" 360 "srcset =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp -content/uploads/2020/03/maigrir-gratuitement- rire-optimisation.jpg? w = 640 & ssl = 1640w, https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2020/03/lean-free-laugh-optimization.jpg? w = 300 & ssl = 1 300w "size =" (max. szélesség: 640px) 100vw, 640px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Így fogyni fog ... könnyedén.

Akárhogy is, csak néhány kalóriába kerül Önnek !

Fogyás nevetés közben: kutatás

Valóban, az Egyesült Államokban végzett tanulmány szerint egy órányi nevetés annyi kalóriát (120 kalóriát) égethet el, mint a súlyemelés ugyanolyan időtartamon.

Vagy 20% -kal több kalóriát, mint ha komolyan gondolja.

Tehát képzeld el, naponta több őrült nevetés !

Másrészt, ha napi 10-15 percig nevet, akár 50 kalóriát is megég.

És akár 100 kalória óránként a normális nevetésért.

Nevetni fogyni

Nő hangosan nevet

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2020/03/maigrir-gratuitement-joie-optimisation.jpg?fit=300%2C169&ssl= 1 "data-large-file =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2020/03/maigrir-gratuitement-joie-optimisation.jpg?fit=640%2C360&ssl = 1 "loading =" lusta "alt =" Ha ingyen fogysz nevetés közben, óránként akár 120 kalóriát is fogyaszthatsz. Ez körülbelül 2 kiló évente. Rajtad múlik "width =" 640 "height =" 360 "srcset =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2020/03/maigrir-gratuitement-joie- optimalization.jpg? w = 640 & ssl = 1640w, https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2020/03/maigrir-gratuitement-joie-optimisation.jpg?w= 300 & ssl = 1 300w "size =" (max. Szélesség: 640px) 100vw, 640px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Tehát ezzel a módszerrel ingyen fogyhat, ha mindennap gyakorol nevetést.

Valószínűtlennek tűnhet.

A nevetés azonban számos izmot tartalmaz az arcodban, nem beszélve a hasizomról és a magról.

Ennek során hullámokat küld az egész testen.

Ezért nincs jobb testmozgás !

Egyébként, ha csak az anyagcserét fokozza, a nevetés hozzájárul a zsírvesztéshez.

Gondolod, hogy a diéta hatékonyabb lesz ?

Valójában a költségeken felül egy diéta néhány nap alatt lebukhat.

Mindenesetre a humorérzéke az első, amit elveszít, ha diétázik ...!

Ennek ellenére a nevetés lehetővé teszi, hogy 2 fontot fogyjon egy év alatt.

Azonban, ha úgy gondolja, hogy ez kevés, ha meg akar szabadulni a felesleges kilóktól, annak bármilyen módon üdvözlendő.

Valójában Rubinstein professzor szerint a nevetés annyi kalóriát éget el egy perc alatt, mint egy negyed óra gyors séta.

Mit szeretsz jobban ? Valószínűleg nevessen

Nő nevetve táncol

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2020/03/maigrir-gratuitement-sport-optimisation.jpg?fit=300%2C169&ssl= 1 "data-large-file =" https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2020/03/maigrir-gratuitement-sport-optimisation.jpg?fit=640%2C360&ssl = 1 "loading =" lusta "alt =" Ingyenes fogyáshoz próbálj meg nevetni. Rubinstein professzor szerint a nevetés annyi kalóriát éget el egy perc alatt, mint egy negyed óra gyors gyaloglás. "Szélesség =" 640 "magasság =" 360 "srcset =" https://i0.wp.com/ reflexe-coaching .com/wp-content/uploads/2020/03/maigrir-gratuitement-sport-optimisation.jpg? w = 640 & ssl = 1 640w, https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp -content/uploads/2020/03/lean-free-sport-optimization.jpg? w = 300 & ssl = 1 300w "size =" (max. szélesség: 640px) 100vw, 640px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Különösen, ha ez lehetővé teszi, hogy ingyenesen fogyjon.

A nevetés előnyei

Valójában a nevetés előnye számos. Köztük vannak

stressz csökkentése
az idegrendszer egyensúlyának helyreállítása
a szív- és érrendszeri betegségek csökkenése
az immunrendszer stimulálása
a véráramlás aktiválása
megnövekedett energia: növeli az oxigént és

Egyéb előnyei

alacsony vérnyomás
a szenvedés enyhítése
a hangulat stimulálása (endorfinok)
rákmegelőzés
hosszú élettartam, várható élettartam

Ezért az ingyenes fogyás mellett megőrzi a tökéletes testi és lelki egészséget.

Ami a legtöbb diéta esetében nincs

Tehát mit akarhat még ... !

Nő feküdt a fűben, és nevetve

"data-medium-file =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2020/03/maigrir-gratuitement-repos-optimisation.jpg?fit=300%2C185&ssl= 1 "data-large-file =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2020/03/maigrir-gratuitement-repos-optimisation.jpg?fit=640%2C395&ssl = 1 "loading =" lusta "alt =" Az ingyenes fogyáshoz a nevetés fizikai és szellemi előnyökkel jár, amelyek felgyorsítják a fogyást "width =" 640 "height =" 395 "srcset =" https: // i2 .wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2020/03/lean-free-rest-optimization.jpg? w = 640 & ssl = 1640w, https://i2.wp.com/reflexe - coaching.com/wp-content/uploads/2020/03/maigrir-gratuitement-repos-optimisation.jpg?w=300&ssl=1 300w "size =" (max-width: 640px) 100vw, 640px "data-recalc- dims = "1" />