Fogyjon le inulinnal Ezért biztosítja a lapos hasat
Nem számít, melyik étrenddel próbálkozol, a lapos has csak nem akar igazodni? Akkor most olvassa tovább.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Nem számít, mennyi testmozgást végezhetnek egyes nők, a gyomruk egyszerűen nem simul el.
Ennek okai változatosak lehetnek. Lassú bélflóra, rossz ételek vagy túl kevés rost. Nem jó ötlet: Ha szénhidrát nélkül csinálod, a belek is lassúak, mert egyszerűen hiányzik belőle a rost.
Fogyás trükk: Végül egy lapos gyomor inulinnal
Alex online szerkesztő több mozgást is beépített a mindennapokba az InStyle Fitness Challenge segítségével. Az áttörést nemcsak a sport hozta meg, hanem végül egy étel is: az inulin.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
"Inu - mi? Csak az inzulint ismerem. ”A legtöbb ember így reagál, amikor Alex erről a fogyókúráról beszél. Az étrendi rostok még nem annyira ismertek, mint például a psyllium héjak, amelyek ma már minden gyógyszertárban kaphatók. De az inulin legalább ilyen hatékony.
Mit kell tudni az inulinról:
Mi az inulin?
Az inulin megtalálható például az articsókában, a cikóriában, a paszternákban és a csicsókában. Ezek a növények tárolják az anyagot, hogy szükség esetén táplálkozhassanak vele. Kémiai szempontból az inulin fruktóz építőelemekből áll, és a vízben oldódó étkezési rostokhoz tartozik.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A vékonybélünk nem tudja feldolgozni ezeket az anyagokat. Ezért eljutnak a vastagbélig, ahol a bélbaktériumok rövid láncú zsírsavakká és tejsavakká alakítják át.