Fogyjon le úgy, hogy a szódát l-re cseréli; víz Jelenlegi nő A MAG

A szénsavas italok vízbe öntése az elhízott emberek számára egyszerű módja annak, hogy akár öt fontot (kb. 2,3 kg) is fogyjon. Ez derül ki egy tanulmányból, amelyet márciusban kell közzétenni az American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban.

Ezt a tanulmányt 318 embernél végezték hat hónapig, és kiderült, hogy amikor a túlsúlyos vagy elhízott emberek egy csoportja magas kalóriatartalmú italokat helyettesített vízzel, akkor a végtagjaik kétszer nagyobb valószínűséggel vesztették el súlyuk legalább 5% -át. tagok.

Ennek a másik csoportnak a tagjai diétás üdítőket vagy információkat kaptak az egészséges életmód megfelelő döntéseiről, de aztán szabadon hagyták őket, amit csak akartak.

"A nem kalóriatartalmú italok fogyasztása, legyen szó vízről, diétás italokról vagy valami másról, egyszerű és egyértelmű viselkedésváltozás lehet az emberek számára, amelyet megfigyelni lehet azoknak az embereknek, akik fogyni vagy formában akarnak maradni" - mondta Deborah egy sajtóközleményben. Tate, az Észak-Karolinai Egyetem, a Chapel Hill.

---