Fogyjon le vízzel - Orvosi és Egészségügyi Lexikon
A víz létfontosságú. A személynek vizet kell ellátnia, két-három literes mennyiség a napi rend. A víz azonban az élelmiszerekben is meg van kötve, a mennyiség körülbelül harmada az élelmiszerekben tárolódik. Tehát az illetőnek még mindig körülbelül két litert kell innia. Ez pozitívan hat a fogyásra is. Mert azok, akik sok vizet isznak, kevésbé éheznek, és a szervezet jobban méregtelenít. Tehát A víznek támogató hatása van a fogyásban.
Tartalomjegyzék
A víz, mint csodaszer
Hogy valóban az Víz diéta több mint ellentmondásos. A víz nem csodaszer, de segít a fogyásban. A víz mindent megad a testnek, ami az anyagcseréhez és a káros anyagok kiválasztásához szükséges. Azok, akik túl keveset isznak, gyorsan kimerülnek és elveszítik koncentrációjukat.
Az éhség gyakran önmagáról számol be, ami valójában egyáltalán nem éhség. Mert ha az ember megiszik egy pohár vizet, a gyomor gyorsan megnyugszik, és nem kerül felesleges kalória. Ezért minden étkezés előtt és lefekvés előtt mindig meg kell inni egy pohár vizet; ez eltávolítja az éhségérzetet és naponta legalább 150 extra kalóriát éget el.
Növelje a vízbevitelt
A testtömeg ad információt. Tehát, ha a testet megmérik edzés előtt és után, akkor megkapjuk azt a pontos összeget, amelyet a test verejtékezéssel elvesztett. Biztos csak néhány gramm, de pótolni kell őket, hogy a test ismét friss vizet kapjon.
Tehát van értelme edzés előtt feltölteni a folyadéktartályokat, így még folyadékhiány sem keletkezhet. Azonban soha nem szabad túl gyorsan inni, és az ital sem lehet túl hideg, 15 Celsius fok az ideális hőmérséklet.
Méregtelenítés vízben gazdag ételekkel
A testet belülről kifelé kell megtisztítani, főleg tavasszal. De ne aggódjon, van elég olyan étel, amely sok vizet tartalmaz és biztosítja az optimális egészséget. A következő ételek erősítik az immunrendszert, fokozzák az anyagcserét és felkorbácsolják az emésztést. Ide tartozik az articsóka, amely jelentősen támogatja a máj működését.
A máj állítólag tisztítja a vért, és eltávolítja az összes toxint és szennyező anyagot. Ezek a gyümölcsök serkentik az epe működését, és támogatják a májat feladatában. Az alma a legtisztább "szennyező gyilkos". Mindössze napi két almával méregteleníti a testet "turbó üzemmódban". A spárga nagyon alkalmas az összes toxin eltávolítására a testből.
A spárga növeli a szervezet saját glutationszintjét, amely állítólag megakadályozza a rákos sejteket, és pozitív hatással van az Alzheimer-kórra is. A céklát is rendszeresen kell fogyasztani, erősítik az epefunkciókat, a szervezet pedig teljesen és gyorsan ki tudja választani a méreganyagokat. Még mindig nagyon sok olyan étel található, amely méregteleníti a testet, és sok vizet tartalmaz. Egészségesek, nagyszerű ízűek és csak a test számára kedveznek.
Kemény emberek számára: Böjt vízzel
A vízzel való böjt valójában csak a kemény és abszolút egészséges embereknek szól. A vízzel történő böjtöt terápiás böjtnek is nevezzük. A terápiás böjt azonban nem a fogyás módja, miután az éhomi kúra véget ért, a „normális” súly nagyon rövid idő alatt helyreáll. Háromnapos koplalás után a szerotonin egyre inkább felszabadul, ez pedig belső elégedettséghez és harmóniához vezet.
A lélek megnyugszik, és ezzel egyidejűleg felszabadul az energia. A böjtölő emberek gyakran keveset alszanak, és mégis nyugodtnak érzik magukat. Az ízérzet és az illat megváltozik, gyakorlatilag az összes érzék kiéleződik. Minden vallás ismeri a böjti programokat, így elérik azt a felismerést, hogy az embereknek nagyon kevésre van szükségük ahhoz, hogy kiegyensúlyozottak és boldogok legyenek. De ami valójában a testben történik, még a szakértők között is ellentmondásos.
A követők megvédik a böjtöt és azt állítják, hogy a test belső megtisztulást tapasztal, és hogy civilizációs betegségek, például magas vérnyomás nem fordulnak elő. Az ortodox orvosok arra figyelmeztetnek, hogy az egész szervezet meggyengült, mert fontos tápanyagokat vonnak ki belőle. Ezenkívül a függőség kockázata, például anorexia esetén, nagyon magas.
További diétás intézkedések: tea, gyümölcslé kezelése
Nem kell böjtölni, tea vagy gyümölcslé is. Mert még egy lé kúrával is sok kilót fogyhat, és megőrizheti vagy visszanyerheti egészségét. A gyümölcslevek nagyon egészségesek, dehidratálnak, savtalanítanak és bázikusak. Vannak nagyon ízletes gyümölcslé-kombinációk, amelyek hatással vannak az egészségre, a fitneszre és a testsúlyra.
A gyógyszerét itt találja
Ne fogyasszon túl sok vizet
Fennáll az izomgyengeség, az epilepsziás rohamok és a bizonyos dezorientáció veszélye. Nagyon rossz esetekben akár szívelégtelenség is előfordulhat, vagy agyödéma alakulhat ki. Rendszerint a szervezet napi tíz literrel képes megbirkózni. A szakértők azonban azt tanácsolják, hogy az elfogyasztott mennyiség ne haladja meg a napi három litert.
Mivel nagyon kis mennyiségek is mérgezést okozhatnak, még egyszeri bevitel esetén is. Ennek eredményeként a test a hátsó égőn fut, amely kompenzálja a sóveszteséget. Ha ez nem sikerül, a szív, a vesék, az agy és a tüdő negatívan érintett, és néha ezek a szervek teljesen leállnak.
Esetleg ezek is érdekelhetnek
A MedLexi.de oldalon nem csak az egészségről, az orvostudományról és a wellnessről publikálunk, hanem a jelenlegi orvosi kutatás és az orvostechnika iránt is lelkesen. Örömmel kutatjuk az emberi jólétre és egészségi állapotára vonatkozó összes témát, és a nagyközönség számára magas újságírói követelményekkel magyarázzuk az összetett orvosi kérdéseket.
Tantárgyaink orvosi szakértői ismeretei segítenek abban, hogy érthető ismereteket készítsünk az Ön egészségére. Kíváncsian vizsgáljuk meg a kérdéseket, ellenőrizzük őket a jelenlegi kutatások alapján, és áttekintjük a napi orvosi gyakorlatot is. Az orvos és a beteg közötti tudás közvetítőinek tekintjük magunkat.