Fogyjon lenarchívummal - Tour Magazin Fórum

Hagyja az archívumot, és jelenítse meg ezt az oldalt a szokásos kivitelben: távolítsa el lenvel?

lenolajjal távolítsuk el?
Ez lehetséges?

A múlt héten megkérdeztem valakit, aki 33 kg-ot fogyott, főleg a véleménye miatt
Lenmagolaj, 2 evőkanál étkezés előtt

ha igen, akkor nekem számos előnye lenne, mint cukorbeteg és túlsúlyos.

Van valakinek tapasztalata, vagy ellentétes véleménye van?

Nos, a címek nem tűnnek pontosan "megalapozottnak".

Javaslatom: egyél kevesebbet, mint amennyit elfogyasztasz. Ennek óhatatlanul fogyáshoz kell vezetnie

. kétlem, hogy valaki több mint 30 kg-ot fogyna, ha étkezés előtt 2 evőkanál lenmagolajat ad hozzá.

különben mindenképpen jót tesz a testének az omega3 olajokkal. Nem tudom megítélni, hogy az olaj észrevehetően stimulálja-e a zsíranyagcserét.

de ez talán az olaj "zengő hatásának" is köszönhető.:):):)

. kétlem, hogy valaki több mint 30 kg-ot fogyna, ha étkezés előtt 2 evőkanál lenmagolajat ad hozzá.

a legfontosabb pontnak nevezte.

Ezt követően a "szokásosnál lassabb vezetés" volt a fontossági skálán.

Két evőkanál olaj annyi energiát tartalmaz, hogy utána nem kell enni.

Van egy kórház Quakenbrückben, amely táplálkozási tanácsokat nyújt. Egy családtag meglátogatta és 10 év alatt körülbelül 25 kg-ot fogyott.

Nos, a címek nem tűnnek pontosan "megalapozottnak".

Javaslatom: egyél kevesebbet, mint amennyit elfogyasztasz. Ennek óhatatlanul fogyáshoz kell vezetnie ***

1. a Wikiben egyáltalán nem találtam semmit a témában

és 2. nem (csak) a mennyiségtől, hanem az étel minőségétől függ

*** és ergo a lomhaságra is

Két evőkanál olaj annyi energiát tartalmaz, hogy utána nem kell enni.

Van egy kórház Quakenbrückben, amely táplálkozási tanácsokat nyújt. Egy családtag meglátogatta és 10 év alatt körülbelül 25 kg-ot fogyott.

egyértelmű. A Qbrk a cukorbetegek központi kapcsolattartó pontja.

De 10 év túl hosszú nekem.
hogy kb 10 hónap?

Két evőkanál olaj annyi energiát tartalmaz, hogy utána nem kell enni.

Talán, ha Heidi Klumnak hívják.: D

Egy evőkanál lenmagolaj 120 kcal.: ь

egyértelmű. A Qbrk a cukorbetegek központi kapcsolattartó pontja.

De 10 év túl hosszú nekem.
hogy kb 10 hónap?

Ha 10 évig fogysz, az azt jelenti, hogy 10 évig nem lesz magas a vércukorszinted.

Természetesen a minőségtől függ.

Kérdezi a sav/bázis egyensúlyát is?

Tudatosan lúgos étrendet fogyaszt? Az étkezés minőségének paraméterei is lennének.

Az internet tele van tanulmányokkal arról, hogyan lehet a legjobban enni. Még több tanulmány van a fogyásról.
De ez csak tanulmányok.

20 kg-ot tudok kínálni mindössze 3 hónap alatt, 2014. április és július között;)

Mesélj róla többet.;)

Lenmaggal csak akkor lehet fogyni, ha az otthoni összes olajat és zsírt lenmaggal helyettesíti.
Ez azért van, mert csak íze van *******, és Ön automatikusan csökkenti az olajkészletet.
: D

nem praktikus, mivel az mWn lenmagolajat nem szabad melegíteni.
Maga az íze nem szép és jó, de elviselhető.

És a kenyérre kenhetőség sem ideális.:)

Ha 10 évig fogysz, az azt jelenti, hogy 10 évig nem lesz magas a vércukorszinted.

nem feltétlenül igaz.
Nem a fogyás folyamata akadályozza meg a túl magas vércukorszintet, hanem egy bizonyos cél elérése

Legalább a bélműködésnek élénken kell regisztrálnia a rendszeres len takarmányt.;)

nem felvidult. Csak minimális.

A lenmag alkalmas a mellbimbók rögzítésére.

: D Talán a láncra is. Szeretek krumplival és kvarkkal enni, sóval ízét kelti:) Nem telít annyira, és valószínűleg a legmagasabb a kalóriatartalma. Ihat egy üveg pezsgőt, és még mindig van belőle.

Ihat MCT olajat is ^^

Az isten szerelmére, nem a láncon, resinifikálódott.

A len itt többször is kérdés volt. Gyönyörű felületeket készít. Legalább fával. Alig tudom elképzelni, hogy néz ki a duzzadt zsírrétegekkel.

Lenmag? Miért ne! Esküsz is rá:

És nem a bőrön.

Egyébként az LL Cool J, a tudatlanok számára .

Lenmag? Miért ne! Esküsz is rá:

És nem a bőrön.

Egyébként az LL Cool J, a tudatlanok számára .

Ez már nem elég egy csecsemőnek ?

Anatómiailag elmondva, ez inkább egy 8 csomag.

OnTopic: A TE által említett webhelyek nem mondanak újat. Megint mások elmondják, hogy egy másik olaj sokkal jobb.

Úgy gondolom, hogy az élelmiszer-bevitel/felhasználás stb. Továbbra is olyan témák, amelyeket tudományosan nem lehet teljes mértékben megmagyarázni, és így teret engednek a spekulációknak.

Egy evőkanál lenmagolaj 120 kcal.: ь

Így 3 evőkanál 6 evőkanál. Ez 720kcal: eek:

Lehet, de kétlem, hogy úgy érzed, hogy "eleged" lesz belőle.

Az étrendi rostok "teltnek" érzik magukat. Zöldséget is ehetsz ott.

Ostobaság. Vak vagy? Barna foltokat csinál a nadrágon, semmi mást.

Ha még fluoreszkálóak, akkor minden elegáns: D. 8 csomag, 100 kg sovány izomtömeg, mellbimbóápolás - hová lett az üveg?:Taps:

De legyünk őszinték: lehetséges-e túlsúlyos lenni RR versenyzőként? Tehát azokról beszélek, akik hetente legalább kétszer motoroznak.

Úgy gondolom, hogy a mozdonyvezetők egy része hivatalosan túlsúlyos. Ismerek egészen járható hegyi versenyzőket, kis finomságú boltozattal, még a nemzeti sportok számára is.

Ez már nem elég egy csecsemőnek ?

47 évesen kiállhat a rekordja mellett.: smileknik

Igen, várjon: "túlsúlyosak", mert olyan vastag, masszív combjaik vannak, amelyek ellentétesek a normával. Természetesen ők is nehezebbek. Testzsírjuk sincs sok, ettől csak feleslegesen lassulnának. Amikor korábban Fittiben terveztem a tömeges edzésemet, szintén 90 kg-ot nyomtam 193-ban, de még mindig meghatároztam.

Határozzuk meg másképp a kérdésemet: RR versenyzőként valóban túl sok lehet a zsírtartalma edzés közben? Túl sok abban az értelemben, amit normális emberek túl soknak látnak.

Igen pillanat: "túlsúlyosak", mert olyan vastag, masszív combjaik vannak, amelyek ellentétesek a normával. Természetesen ők is nehezebbek. Testzsírjuk sincs sok, ettől csak feleslegesen lassulnának. Amikor korábban Fittiben terveztem a tömeges edzésemet, szintén 90 kg-ot nyomtam 193-ban, de még mindig meghatároztam.

Határozzuk meg másképp a kérdésemet: RR versenyzőként valóban túl sok lehet a zsírtartalma edzés közben? Túl sok abban az értelemben, amit normális emberek túl soknak látnak.

Még mindig nem világos, hogy válaszoljak. Szerintem önmagában a kerékpározásnak semmi köze a testzsírhoz száz százalékig, ezért táplálékot kell hozzáadni, ha akarod. Különösen azoknál a nőknél, akik sok kilométert lazítanak, gyakran szigorúbb testalkat figyelhető meg, mint mesterségük nem sportszerű példányainál. A testzsír valóban saját kérdés.

Ragaszkodom a képletemhez: Nagyjából számítsa ki az alapanyagcsere sebességét, maradjon minimálisan alul és szorgalmasan mozogjon.

Nekem 2000 plusz terhelés. De minél több a stressz, annál jobban ízlik:). Futás közben nem pótoltam az extra szükségletet, de hiába nem keresel vele pénzt, és a vállalkozó sem vállal később súlyt:) .

Nem vagyok olyan megszállott, mint korábban a 18 kg-os 72 kg-mal. Ez ideális volt a kerékpár számára, de hülyének nézett ki, és te sem akarod ezt.:)

Pillanatnyilag kompenzálok egy év sportszünetet és minden sallang nélkül, és irodai munkával egy év alatt 92-ről 83-ra mentem. További 3 kg és akkor elég.

A feleségem ezt megpróbálta egy évvel ezelőtt, ugyanazzal az étrenddel és az életkörülményekkel - aztán meg is tette
2 kg-mal több volt az árun (nem tudom megmondani, hogy csak az olaj-e, talán titokban elfojtotta a gyerekek húsvéti nyuszit).

Én magam 2015 januárjában még mindig "csúcsomnak" számítottam 110,5 kg-mal, közben 95 kg-ig vagyok le, és ez valójában nagyon egyszerű:

- a hét folyamán nincs alkohol
- 1-2 táplálkozási turmix reggeli helyett, és néha ebédidőben
- üljön a kerékpárra vagy az ergométerre, amennyire csak lehetséges.

A WE-nél semmi sem marad el !

Természetesen jobb lenne, ha este lemondanánk vagy csökkentenénk az ételt, de akkor a családi és társadalmi szempontok kerülnek szóba.
Május elején 90 kg alá kell kerülnie, nyáron 85 kg lenne a cél.

Úgy gondolom, hogy csak az a fontos, hogy foglalkozzon azzal, amit "lapátol" a testébe, és amit aztán újra kihoz. Amíg az utóbbi túlsúlyban van, a testnek egyszerűen csak a "tartalékaira" kell támaszkodnia, ott vannak a "csodaszerek", és valójában nincs is rá szükségük.

Sokak számára ez egyszerűen a következetesség miatt nem sikerül. Ha 10 éve nem csinált semmit, és nem figyelt semmire, akkor 10 hét alatt nem tudja kijavítani.

Az is tény, hogy nagyon kevesen szenvednek kóros elhízásban. Az is logikus, hogy ez nem lett volna jó az evolúció szempontjából. Ez fordítva azt jelenti, hogy sokaknál nincs következetesség.

kitérsz.
úgynevezett offtopic.

új németül: Lexmido.

Sokak számára ez egyszerűen a következetesség miatt nem sikerül. Ha 10 éve nem csinált semmit, és nem figyelt semmire, akkor 10 hét alatt nem tudja kijavítani.

Ezzel szemben rendszeresen állóképességgel sportolok 8 éves korom óta. Mindössze 25 év teniszezés és középtávfutás, vagy kivételes esetekben kerékpározás, az elmúlt 5 évben szinte kizárólag, de hetente 4-5 alkalommal is versenyeztem. A súlyom 65 kg-ról 80 kg-ra nőtt az elmúlt 15 évben, és egy ideje kiegyenlítődik. Tehát ellensúlyoznom kellene a diétát/a bortól való tartózkodást, vagy az extrém edzésintenzitásokat/mennyiségeket. De egyszerűen nincs vágy, főleg, hogy 65 kg-nál nem éreztem magam jobban, és gyorsan magával vitte az influenzát.

Az emberek természetesen nem feltétlenül elhízottak, de egy bizonyos korban mindenkinek van már valamilyen genetikai predesztinációja. Ezt sok nyugdíjas sportszakember is mutatja - egykor éhségérzet, ma főleg könyvekkel, bár többségük többet edz, mint az átlagfogyasztó. Másrészt, elhízásból vagy sportszerűtlenségből fakadóan az ember idősebb korában gyakran fegyelmezettebbé válik.

Amikor korábban Fittiben terveztem a tömeges edzésemet, szintén 90 kg-ot nyomtam 193-ban, de még mindig meghatároztam.

Nem vagyok olyan megszállott, mint korábban a 183-as 72kg-mal

És hogyan szabadult meg a 10 cm-es magasságtól?: szemforgatás:

A heti kétszer kerékpározás senkit sem tesz karcsúvá, ha étkezési szokásait nem módosítják. Éppen ellenkezőleg, az emberek többsége túlbecsüli az elégetett kalóriákat, és túl sokat zsúfolódik edzés után.