Fogyjon l-rel; stevia grass - sport és egészség, 2021
A Stevia méz (vagy mézes gyógynövény) egyedülálló gyógynövény, amelyet édesítőszerként használnak az élelmiszer- és gyógyszeriparban. Paraguay-t és Brazíliát hagyományosan a stevia szülőhelyének tekintik, de ma hazánk déli részén is növekszik.
Ennek a növénynek majdnem 25-szer édesebb az íze, mint a szokásos répacukornak, kalóriatartalma elhanyagolható (csak 18 kcal/100 g). Sőt, a többi édesítőszertől eltérően a stevia nemcsak az emberi test számára biztonságos, hanem hasznos is, ezért az Egészségügyi Világszervezet 2006-ban jóváhagyta használatát.
Nézzük meg, mire szolgál a stevia, hogyan kell helyesen használni és kinek lehet ellenjavallt.
Stevia: Összetétel és tulajdonságok
A súlycsökkentésre szánt Stevia gyógynövényt napjainkban széles körben használják, mivel glikozidokat tartalmaz - olyan anyagokat, amelyek többször édesebbek, mint a szokásos szacharóz, és ugyanakkor szinte semmilyen kalóriát nem tartalmaznak.
De ez még nem minden: a stevia rengeteg hasznos anyagot tartalmaz - A-, E-, K-, C-, B-vitamint, illóolajokat, nikotinsavat, riboflavint, mangánt, foszfort, vasat, szelént, mangánt és kalciumot.
Ez a kompozíció a gyógynövény széles körű gyógyhatását biztosítja, amely a következő módon hat testünkre:
- javítja az anyagcserét;
- vízhajtó hatású, eltávolítja a méreganyagokat, a felesleges folyadékot a szervezetből;
- jótékony hatással van az emésztési folyamatokra;
- erősíti az immunrendszert, növeli a vitalitást;
- csökkenti az ételek kalóriatartalmát, csökkenti az étvágyat;
- kiküszöböli a fejfájást, álmosságot, szédülést, apátiát;
- javítja a fizikai állóképességet;
- normalizálja a vérnyomást, csökkenti a vércukorszintet és a koleszterint;
- fizikai és idegi kimerültség esetén helyreállítja az erőt;
- megakadályozza a kórokozó baktériumok szaporodását a szájüregben, csökkenti az íny vérzését, frissíti a leheletet;
- jótékony hatással van a bőr állapotára, elősegíti a finom ráncok kisimulását, a szövetek regenerálódását.
A stevia alkalmazásának módjai a fogyáshoz
A gyógyszertárak polcain megtalálható különféle mézes gyógynövények - teazsákok, laza szárított levelek, tabletták, szirup, elixír, standardizált kivonat.
Így a szirupot különféle italok - compbissons, kávé, zöld, fekete és gyógyteák, ásványvíz, pár stb. - édesítésére használják. mjusli.ru/sport_i_zdorove/diety/ubivaem-appetit "> csökkenti az étvágyat és csökkenti a napi elfogyasztott kalóriák mennyiségét.
A mézes gyógynövényszirup koncentrált készítmény, ezért tiszta formában nem fogyasztható. Általános szabály, hogy folyékony ételekhez és különféle italokhoz adják - 4 csepp 200 ml termékre.
Az első és második fogáshoz a növény száraz leveleit adják - levesek, káposztaleves, borscs, saláták, zöldségpörköltek stb.
Ezenkívül a fogyáshoz szükséges mézes stevia leveleket felhasználás előtt főzik, vagy infúziót készítenek belőle, amelyet aztán italokhoz vagy ételekhez adnak. Nem nehéz elkészíteni - ehhez öntsön 20 g száraz gyógynövényt egy pohár forrásban lévő vízzel forrásban lévő vízzel, melegítse vízfürdőben 10-15 percig, öntse termoszba és hagyja állni kb. 10 percig órák.