Fogyjon, mint a Kirstie Alley & Co
Az olyan sztárok, mint Kirstie Alley, Carrie Fisher és Queen Latifah, sikeresen karcsúsítottak a Jenny Craig-diétával. A fogyókúrás program fókuszában mindenekelőtt az önfegyelem és az ellenőrzés áll.
Fotó: Getty Images tartalom
- Ki áll a Jenny Craig-diéta mögött?
- A Jenny Craig Diet három oszlopa
- A Jenny Craig diéta szempontjából kulcsfontosságú: a megfelelő adag
- Rendszeres sportegységek
- Testápolási
Ha hosszú távon fogyni akar, meg kell változtatnia étkezési szokásait és életmódját. Annyi bizonyos. Bármennyire is ambiciózusak a fogyás tervei, ha a test és az elme folyamatosan gyengül.
Pontosan itt érkezik Jenny Craig fogyókúrás programja, amellyel olyan hírességek sikeresen karcsúsítottak, mint Mariah Carey, Kirstie Alley, Carrie Fisher és Latifah királynő. Mindenesetre olyan sikeres, hogy mindannyian szóvivőként léptek fel a programot Jenny Craig indította el 1983-ban aktívak voltak.
Ki áll a Jenny Craig-diéta mögött?
A súlycsökkentő programot a Jenny Craig Inc. 1983 óta forgalmazza. Ezt viszont Jenny Craig és férje, Sidney Craig alapította az ausztráliai Melbourne-ben. 1985-ben a Jenny Craig program az Egyesült Államokba került. Ma már több mint 700 Jenny Craig Inc. központ működik többek között Ausztráliában, az Egyesült Államokban, Kanadában, Új-Zélandon és Puerto Ricóban.
A Jenny Craig Diet három oszlopa
A A Jenny Craig program alapelve, jelenleg Ausztráliában, Franciaországban, Quebecben, az Egyesült Királyságban és az Egyesült Államokban kínálják, elsősorban három tényezőn alapszik: egészséges táplálékkal való kapcsolat, elegendő testmozgás és mentális stabilitás.
A Jenny Craig diéta szempontjából kulcsfontosságú: a megfelelő adag
A Jenny Craig módszer célja, hogy segítse a fogyni vágyókat abban, hogy tudatosítsák, mely ételeket fogyaszthatják el lelkiismeret nélkül, és mekkora étkezés legyen.
Annak érdekében, hogy a kezdés a lehető legegyszerűbb legyen, a táplálkozási terv három zsír- és kalóriatartalmú késztermékből, az úgynevezett "Jenny's Cuisine Meals" -ból és napi egy snackből áll. Ezeket az ételeket gyümölcsök és zöldségek egészítik ki. A résztvevők legfeljebb 1200–1400 kilokalóriát fogyaszthatnak naponta.
A készételeket fokozatosan az ön által elkészített ételekkel kell felváltani. Ez a módszer az egészséges összetevők és a megfelelő adag, és ezáltal az egészséges és kiegyensúlyozott étrend tudatosságának képzésére szolgál.
Rendszeres sportegységek
Sport nélkül semmi sem működik. Éppen ezért a mozgás nagyon fontos a Jenny Craig módszer szempontjából, és fontos része a programnak.
A fogyni vágyókat itt is aktívan saját személyes edzőjük segíti, legyen szó telefonon, e-mailen vagy a helyszínen a számos "központban".
Ezenkívül a résztvevők igénybe vehetik a „Tevékenységtervezőt” a Jennycraig.com webhely „eTools” területén, vagy ötleteket cserélhetnek más résztvevőkkel a közösségi sporttevékenységekről.
Videó: Hét tipp a gyors fogyáshoz
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.
Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.
Testápolási
Akár a számtalan „központban”, akár otthon - bárki Jenny Craig módszer előírja, akit személyes edzés formájában támogatnak és motiválnak arra, hogy gyenge pillanatokban is a labdán maradjon.
A fogyás megkezdése előtt átvizsgálják az újonnan érkezők étkezési szokásait, fizikai aktivitását és súlycsökkentő mentalitását, és ennek megfelelően elkészítik az egyéni táplálkozási terveket.