Fogyjon motivációval Kerülje el a diéta csalódását Linda Benninghoff
A kalóriaszámolás és a tudatos korlátozás helyett könnyebbé vált a fogyás - fogyjon most fogyókúra nélkül!
Még mindig hiányzik a motiváció a fogyáshoz? Üdvözöljük a klubban, sok nő érzi így. A legtöbb diétának ugyanis csak rövid távú hatása van, és sokszor nincs hosszú távú siker.
Egy bizonyos ponton vágyakozás és ezzel együtt a yo-yo hatás jelentkezik.
A kalóriaszámolás és a tudatos korlátozás helyett most más utat kell választania. Az elegendő táplálkozás és a fogyás egyéni étrend-változtatással tehát a helyes út!
Gyors fogyás vagy egészséges étrend?
Használja ki mentális erejét, fejlessze a pozitív gondolkodást, és tűzzen ki célokat, amelyeket el tud érni.
Ez az útmutató különböző technikákkal ismerteti meg Önt, amelyeket saját maga is használhat. Nincs többé fogyókúrás étrend, amelybe minden kalóriát, zsírt és szénhidrátot be kell írni.
Tehát motiváltan fogyhat és elkerülheti a gyakran megszokott étrend-csalódást.
Fogyjon le motivációval Ebben az útmutatóban a következő témákat találja: Átállás negatívról pozitívra Tudatosság vs. tudatalatti Egyértelmű célok meghatározása Támogatás a csoportban Egészséges táplálkozás mint alap Gyakorlat Tanulási fegyelem A stresszes fázisok elkerülése Étkezési szokások Vannak példaképei? és több .
Mikor olvassa el ezt az útmutatót? Amikor nincs kedved nagyban korlátozni magad a fogyás során.
Ha jó hangulatban akar lenni diéta közben.
Ha növelni akarja a motivációját.
Ha éhség nélkül szeretne fogyni.
Ha el akarja kerülni a jo-jo effektust.
Ha egészséges életet szeretnél élni, és valami jót akarsz tenni a tested és az elméd érdekében.
Ha a szénhidrát nélküli fogyás már nem szórakoztató.
Ha egészséges fogyás trükköket keres.
A szerzőről Linda Benninghoff szabadúszó író és képzett alternatív orvos.
További információt a szerzőik honlapján találhat az Amazon-on.
Az útmutató elolvasásához nem kell Kindle-olvasó. Letölthet egy ingyenes Kindle alkalmazást az Amazon-ról, és e-könyveket olvashat számítógépén, okostelefonján vagy iPadjén.
Most ingyen olvassa el a könyvet
Ezt a könyvet ingyen elolvashatja a Kindle unlimited segítségével.