Fogyjon terhesség után az Almased, a Multan vagy a Yokebe segítségével
Terhesség után a legtöbb nő a lehető leggyorsabban szeretne fogyni. Sokan ezt a vasfegyelem révén kezelik, míg mások a gyermek születése után évekig magukkal viszik terhességi kilóikat. Az olyan rázkódásokkal, mint Almased és Yokebe, minden nő gyorsan elérheti a kezdő súlyát - függetlenül attól, hogy 5 kg-ot vagy akár 20 kg-ot hízott.
Fogyás terhesség után - szükséges?
A terhesség alatti átlagos súlygyarapodás körülbelül 16 kg. Sok nő azonban lényegesen nagyobb súlyt hízott. A legtöbb anya súlya néhány kilóval kevesebb a szülés után, és körülbelül 5-8 kg önmagában eltűnik a szülés után. A fennmaradó kilóknak tartalékként kell szolgálniuk a szoptatáshoz. Szoptatás közben a testnek körülbelül 300-800 kalóriára van szüksége naponta. Ha étkezés közben megspórolja ezeket az extra kalóriákat, akkor természetesen nagyon jól fog fogyni. Sajnos nem minden anyának sikerül fogynia szoptatás közben.
Legtöbbször azok a nők fogynak gyorsan, akiknek a terhesség előtt semmilyen problémája nem volt a súlyával, és egyszerűen nem „stresszevők”. Azok a nők, akik korábban küzdöttek a súlyukkal, gyakran nem fogynak a szoptatás alatt, ezért még mindig túl sok hónapot nyomnak a szülés után. Emellett természetesen vannak olyan nők, akik egyáltalán nem akarnak vagy nem tudnak szoptatni. Tehát az a tipikus mondás, hogy „szülés után egyedül veszíted el a felesleges fontokat”, minden nő esetében bizonyára nem igaz. A valóságban nagyon sok nő van, aki szülés után küzd a súlyával. De hogyan sikerül fogyni a terhesség után?
Fogyasszon egészségesen, sokat mozogjon és diétás turmixokkal változtassa meg testét
A testmozgás természetesen nem jelent problémát közvetlenül a születés után, és természetesen a gyermek születése után sem fog törődni az étrenddel. Miután azonban eltelt az első hetek, és az anya és a gyermek megszokta és megismerte egymást, a fogyást a lehető leggyorsabban el kell kezdeni. Mert minél tovább vársz, annál nehezebb lesz leadni ezeket a fontokat.
Előfordulhat, hogy az elmúlt hetekben lebukott néhány font. Ez leginkább a vízvisszatartás, amelyet sok nő a terhesség utolsó heteiben tárol. Körülbelül négy héttel a szülés után ezek a kilók általában eltűnnek, ezért nem szabad újabb kilókra számítani. Minden, ami most még mindig ott van a súlyában, a terhességen keresztül táplálta magát De ne aggódj, gyorsan lefogyhatsz. Mert most van a megfelelő alkalom az újbóli tevékenységre - mindaddig, amíg nincsenek fájdalmai vagy egyéb panaszai. Ha biztos akar lenni abban, hogy minden rendben van, a legjobb, ha a nőgyógyásznál végzett első utólagos vizsgálat után kezdi el a testmozgást, vagy engedélyt ad rá. A fizikai aktivitás mellett az Almased, a Multan, a Yokebe és a Co diétát is ajánlom.
Veszély: A shake diéta egy nagyon radikális diétás módszer, amely rövid idő alatt rengeteg fogyáshoz alkalmazható (pontosan mit akar az új kismamák). Ezért az Almased diétát csak elválasztás után szabad elkezdeni!
Fogyjon le az Almased terhesség után
Akár Almased, akár más turmix, előnye, hogy az elmúlt hónapok során szigorúan „megszakíthatja” étrendjét. Aki terhesség alatt nagy adagokban és sok édességben hódolt meg magának, annak nehézségei lesznek, hogy elmenjen ettől a diétától. Az újszülött által okozott stressz teljesíti a többit, mert sok ember hajlamos nassolni stresszes helyzetekben. Mindig elhatározza, hogy „Holnaptól nem eszem több édességet”, de sajnos ez ritkán működik.
De ha csak egy-két hétig eszik finom diétás shake-eket, akkor e két hét után észreveszi, hogy mennyire könnyű megtenni csokoládé, zsíros ételek és nagy adagok nélkül. Tényleg az a helyzet, hogy az Almased, Yokebe, Schneekoppe VITAsan, stb. Ezért nemcsak a bevallottan radikális étrend két hete alatt leadott kilókat fogja látni, hanem a diéta után is. A terhesség utáni fogyás ideális módja a következő:
A szoptató nőknek a shake étrendet csak elválasztás után szabad elkezdeni. Azok a nők, akik adják az üveget, azonnal elindíthatják, ha akarják - feltéve, hogy jól érzik magukat, és orvosi okokból nincs semmi ellene.
Fogyjon a terhesség után rázással és testmozgással
Ezen felül van értelme sportolni. Ha az orvos rendben van, újra kezdheti a testmozgást. Kezdetben elegendő a kíméletes kerékpározás, a gyaloglás vagy a járás. Kérjük, gondoljon arra a fontos szülés utáni tornára is, amelyet szülésznővel, tornateremben és VHS tanfolyamokon, vagy otthon DVD-vel végezhet. Ez utóbbi különösen praktikus, mert nem kell elhagynia a házat, sőt, az edzés egy részét még a babájával is elvégezheti. Nem szabad megtenni sport és torna nélkül, mert ez megerősíti az erősen megterhelt medencefenéket, sőt megakadályozza az inkontinencia kialakulását. Ezenkívül a sport természetesen támogatja a has visszafejlődését is. A szülés utáni első hetekben nem ajánlott olyan megerőltető sportok, mint a kocogás, az intenzív aerobik stb. Mivel ezek túlterhelhetik a medencefenéket, és ezzel a kívánt hatás ellentétét okozhatják.