Fogyni 35 év után - krónikám

40 évesnél idősebb és fogyni akar

krónikám

Okosabb lehet a jó alvással kezdeni.

35 év után a mély alvás (nyugodt alvás) fázisai csökkennek - magyarázza Dr. Eve van Canter (Chicagói Egyetem).

Ha találunk egy módot az alvás javítására ebben az időszakban, 10 vagy 20 évvel késleltethetjük a "bója" megjelenését az emberekben.

Miért ? Az alvászavarok befolyásolják a növekedési hormon szintézisét, ami felgyorsítja a felesleges kilók felhalmozódását.

Dr. Clasey kimutatta, hogy a derék körüli zsír fordítottan összefügg a növekedési hormonok hiányával.

Íme a tippjeink, ezek egyszerűek, de működnek !