Fogyni 50 Lehetetlen alacsony szénhidráttartalmú életmód - A kevesebb t több
Fogyni 50+ lehetetlen?
A menopauza alatt vagy után a fogyás lehetetlen?
A középkorú nőknek sokkal nehezebb dolguk van, vagy szinte lehetetlen valódi súlyt leadni. Ismeri ezt a mítoszt, vagy valóban igaz az állítás?
A nők ezekben az években fogyatékosak, mert a hormonok csökkennek, és ennek következtében megváltozik az anyagcsere - ez elkerülhetetlen dilemma, és ezen alig lehet változtatni.
Kivéve, ha hormonális kezelés alatt áll, amely azonban új veszélyeket jelenthet.
De a fogyókúra vagy a jelentős fogyás nincs minden egyes Az életkor nagyon nehéz törekvés? És nem szeretjük ürügyként használni a „hormonokat”? Vagy igazából éveken vagy évtizedeken át tartó diétás karrier után egyszerűen elegünk van abból, hogy továbbra is szabályozzuk életvágyunkat?
Greta Silva, egy gyönyörű későn hívó modell 60 éves korában 15 kg-ot fogyott, és sokat mondhat róla:
Nos, nem vagyunk mindannyian modellek, de mindenképpen profitálhatunk más nők tapasztalataiból: A túlsúly az egyik sem Az életkor és a fogyás kérdése mi vagyunk mindig lehetséges.
Akár alacsony szénhidráttartalmú, akár más módszerekkel:
Ez akaraterő és testmozgás kérdése.
Nincs más út, hiába ígérnek minket.
A világ egyetlen diétája sem engedi, hogy a font "elolvadjon, mint a vaj a napon", és sajnos nincs olyan diéta, amely végső soron kalóriát tartalmazna Nem számolás.
A mára már elterjedt a hír, hogy az üres szénhidrátok nem tesznek jót egészségünknek. Nem leszünk karcsúak álmunkban, ha úgy verjük a gyomrunkat, mintha holnap nincs. Függetlenül attól, hogy diétás rázkódásunk szerint a Modifast, az Optifast vagy a DM: átlagosan 200 kcal. italonként „a fog üregének tölteléke”, és nem hasonlíthatók össze egy tisztességes étellel.
A vegetáriánusok meghízhatnak, és ha a Súlyfigyelők kalóriáit pontoknak is nevezik: Amint a napi szükségleteinken felül eszünk, hízni fogunk.
Ezzel szemben ez azt is jelenti: Elméletileg karcsúsíthatunk pizzával, hamburgerrel és csokoládéval! A józan ész azt mondja, hogy ez a megközelítés hosszú távon nem egészséges. De tisztán matematikai szempontból működik!
Az egyik vagy másik diéta vagy diéta megkönnyíti számunkra a fogyást. Végül, de nem utolsósorban, jól érezzük magunkat, amikor nagyon szeretjük az ételeket. Egy alma nem tölt be minket, ha utáljuk az almát. Míg egy evőkanál holland mártással érezhetjük magunkat, hogy tele vagyunk és elégedettek vagyunk. A kalóriatartalom nagyjából azonos. Sajnos a finom szósz általában nem áll meg egy evőkanálnál;)
Hasonló a sporttal vagy a testmozgással kapcsolatos kifogásainkkal. Nem kell kedvelnie a sportot, de az időhiány valóban oka annak, hogy ne mozogjon? Ha őszinték vagyunk magunkhoz és pontosan kiszámoljuk, mennyi időt töltünk a tévé előtt, akkor sajnos ez a kifogás olvad, mint a "vaj a napon".
Izgalmas kérdés: Sokat fogyott 50 évesen vagy a menopauza idején? És ami még fontosabb: hogyan csináltad?