Fogyni a 20 legnagyobb diéta hazugság - FOCUS Online

Hiba észlelése?

hazugság

Néhány egyszerű trükkel a kilóknak csak le kell esniük. Igyon hideg vizet evés előtt, kerülje a cukrot, figyeljen a glyx-indexre vagy fogyasszon enzimeket - de a bennfentes tippek gyakran szédülésnek bizonyulnak.

Sokan álmodoznak erről az álomról: hogy erőfeszítés nélkül, feláldozás nélkül, csak néhány apró viselkedésváltással érjék el végre az ideális súlyt. Vagy még jobb: karcsúsodjon egyik napról a másikra, azaz alvás közben, vagy egyszerűen hagyjon ki egy étkezést naponta, fogyasszon fehérjét vagy alacsony szénhidráttartalmú alkoholt, izzadjon túlzottan a szaunában, és gyorsan fogyjon sok kilót. A fogyáshoz szükséges tippek száma majdnem olyan gyorsan növekszik, mint az erőszak után a hasra és a csípőre nőő szerelem. Mert minden diétás trükk ellenére a németek még soha nem voltak ilyen kövérek. Különösen a férfiak számottevően növekedtek az elmúlt években. Körülbelül kétharmaduk súlya túl sok.

Susanne Klaus, a Potsdami Egyetem táplálkozás és energiacsere professzora az okokat ismerteti: "Túl sokat fogyasztunk, ételeink nagy energiasűrűségűek, és nem gyakorolunk elegendő testmozgást." Ezért nagyon népszerűek a fogyókúrás tippek. De a legtöbbjük teljesen hülyeség.