Fogyni A kilók csökkennek a gépjármű-étrenddel

Fogyás: Minden információ és tipp a fogyás és a diéta témában - A csillagok így csinálják

+++ Fogyni: A kilók az autós étrend mellett csökkennek +++

Nem, az autós étrendnek kezdetben semmi köze az autóhoz, három lényeges dologról szól ez a diéta: Kbarlang hidratál, F.ette, Zhabverő étkezés. A diétát 1984-ben találta ki Prof. Dr. Olaf Adam, abban az időben belgyógyász és táplálkozási szakember, az anyagcsere-folyamatokra és a táplálkozásra összpontosítva a müncheni Ludwig Maximilians Egyetemen. Autós étrendje éhínség nélküli fogyást ígér - ennek az ígéretnek a legtöbb számára csábítónak kell hangoznia.

De hogyan működik a fogyás az autós étrenddel? Ez a diétaváltozat ötvözi az ételkombinációt, a fogyást az alacsony szénhidrát- és alacsony zsírtartalommal. Adam professzor szerint a magas szénhidráttartalmú étel zsírral kombinálva elhízáshoz vezethet. Ezért táplálkozási terve e két komponens szigorú elkülönítését írja elő. A megengedett harapnivalóknak - szintén szénhidrát és zsír nélkül - kerülniük kell az éhségérzetet. A tudós itt növényi botokkal vagy sovány tejtermékekkel rendelkezik.

Ezt lehet enni autós étrenden

Reggel és délben magas szénhidráttartalmú és alacsony zsírtartalmú ételeket fogyaszt. Ide tartozik például a lekvárral kenyér, müzli és alacsony zsírtartalmú joghurt vagy más alacsony zsírtartalmú tejtermék, gyümölcs, valamint tészta, rizs vagy burgonya. Este vannak ételek sok egészséges zsírral és sok fehérjével: tojás, hal, hús, hüvelyesek, diófélék és tejtermékek. A saláta és a zöldségféléknek kell azonban az étkezés nagy részét kitenniük. Báránysaláta, spenót, gomba, paprika és padlizsán megengedett - kevés szénhidrátot tartalmaznak.

+++ Fogyni: Ezek a csillagok injekcióval esküsznek +++

A B-vitaminok kulcsszerepet játszanak az anyagcserében. Támogatják és felgyorsítják. Aki fogyni akar, ezért nézze meg a B-vitamin egyensúlyát is. Néhány hollywoodi sztár még odáig is eljut, hogy a fogyókúrás vitamint belefecskendezik. Állítólagos jelöltek: Rita Ora és Rihanna.

A nagy dózisú vitamin-kúráknak valóban meg kell indítaniuk az anyagcserét, és a fontok megolvadnak. De számos fogás létezik: Egyes B-vitaminok túladagolása olyan kellemetlen hatásokat okozhat, mint a bőrviszketés, émelygés vagy allergia. Tehát csak akkor szabad fogyasztani, ha valóban hiánya van. Ezenkívül a fecskendők nagyon drágák.

Tippünk: Jobb gondoskodni arról, hogy elegendő B-vitamint tartalmazó ételt eszel. A B-vitamin megtalálható marhahúsban, hüvelyesekben, zabpehelyben, dióban, tejtermékekben és halakban. Sok zöldség, például brokkoli és kelkáposzta is tartalmaz B-vitaminokat.

+++ Fogyjon le a terhességi hormon segítségével +++

Köztudott, hogy a hollywoodi sztárok nagyon találékonyak a fogyás terén. De ez a diétás trükk egy kicsit túl messzire megy. Állítólag olyan sztároknak kell esküszniük az úgynevezett hCG diétára, mint Catherine Zeta-Jones és Renée Zellweger. Az ajánlott napi 2000 kalória helyett csak 500-at eszel, és a hCG terhességi hormont fecskendő, csepp vagy tabletta útján is beveszed.

Ezt a hormont terhes nők állítják elő, és biztosítják a születendő gyermek megfelelő táplálékát. És biztosítja, hogy szűk keresztmetszet esetén az anya testének zsírsejtjei lebomlanak annak érdekében, hogy az átalakított energiát továbbadják a babának. A diéta ötlete tehát az, hogy a csökkentett kalóriabevitel révén ellátási réssé tegye a testet annak érdekében, hogy ösztönözze a szállított hCG-t a zsírsejtek lebontására.

Ez a fajta fogyás rendkívül ellentmondásos, mert hatékonyságát még nem tudományosan bizonyították, és nem zárhatók ki olyan erős mellékhatások, mint a migrén és a depresszió. Férfiaknál vérrögök és trombózis fordul elő. Megállapítottuk: Sokkal jobb és egészségesebb módszerek vannak a fogyásra.

+++ Lapos has 24 órán belül +++

Aki ezt nem tudja: Közeleg a hétvége, remek bulival, és máris kész a ruha. De a tükör előtti első ellenőrzés azt mutatja, hogy a hasa nem jól látható - lehet, hogy a cipzár sem csukódik be. Hollywoodban, ahol rendszeresen zajlanak a fontos filmpartik, ez a probléma természetesen szintén ismert, és ennek megfelelően vannak olyan trükkjei, amelyek eltüntetik a gyomrot.

Sok színész betartja a speciális 24 órás étrendet. Ez azt jelenti, hogy az eseményt megelőző 24 órában csak bizonyos dolgokat szabad enni. Bármilyen szénhidrát, például kenyér, tészta, burgonya vagy rizs tabu. A cukor és az alkohol szintén nem megengedett. Előnyben kell részesíteni a fehérjében gazdag ételeket. Itt azonban győződjön meg arról, hogy nem fogyasztanak-e puffadásgátló ételeket, például babot vagy lencsét. Aki duzzadt gyomorral reagál a tejtermékekre, kerülje azokat is. A 24 órás étrendre példa lehet: 1 kis nyers zöldségsaláta egy kis darab alacsony zsírtartalmú csirkével. A zöldséges és gyümölcsös turmixok is ideálisak.

+++ Fogyjon le az író diétával +++

Az író sok tápanyagot tartalmaz, például fehérjét, kalciumot és ásványi anyagokat, és ízletes is. Ezek ideális feltételek a fogyáshoz. Ezenkívül hosszú ideig jóllakik és sok olyan hormont és enzimet stimulál, amelyek segítenek a súlyszabályozásban. Az írókban lévő cink elősegíti az inzulin felszabadulását és állandó szinten tartja a vércukorszintet. Ez viszont megakadályozza az étvágyat.

Az író fogyáshoz való felhasználására a következő lehetőségek állnak rendelkezésre:

Az írót felhasználhatjuk kiegészítés felhasználható egészséges étrendben, például müzli íróval vagy öntet az írósalátához
Az író teljesnek tekinthető Étkezés pótlás funkció: Ehhez egyszerűen cseréljen napi egy étkezést 500 ml íróra
Kizárólag író inni is lehet. Ez az író diéta legszigorúbb változata. Ez azonban nem ajánlott, mivel ez a változat nem ad elegendő tápanyagot a szervezetnek. Ekkor a jo-jo hatás fenyeget.

+++ Fogyni: A hollywoodi sztárok nagy trükkje

Hollywood köztudottan nagyon ötletes, amikor a fogyásról van szó. És amikor a vörös szőnyegen lévő csillagokat nézi, be kell látnia, hogy ezek a trükkök gyakran elég jól működnek.

Nagyon népszerű trükk, hogy néhány kilóval olvadjon a következő: szénhidrát 14: 30-ig - ez azt jelenti: szénhidrátok csak 14: 30-ig. Tehát fél kettőig megengedett a gabona, a tészta, a sült krumpli és a Co. Ezt követően szigorúan kerülni kell másnap reggelig. De ez nem azt jelenti, hogy este éheznie kell. Fehérjében gazdag ételek megengedettek. Nagyon stimulálják az anyagcserét és a zsírégetést.

Csak próbáld ki - talán a következő parti megjelenésünk is "vörös szőnyegre alkalmas" lesz.

+++ Fogyás: Hogyan fogyott Sila Sahin 12 kilót +++

Egy éven belül Sila Sahinnak két gyermeke született. A két olyan szoros egymás utáni terhesség stressztesztet jelentett a test és az alak számára, és a régi formákhoz való visszatérés nem volt könnyű. De Sila sikerült. Amint a GZSZ egykori sztárja az Instagramon elárulta, a fogyókúrás cél már majdnem teljesült, összesen 12 kilónak most le kellene esnie

De hogyan csinálta? Saját nyilatkozatai szerint a "WW", korábban "Súlyfigyelők" programja segített neki. Különösen fontos volt számára - ahogy az Instagramon írja -, hogy a fogyókúra fázisában mindig tele van. Egy évvel ezelőtt a 34 éves férfi egy interjúban elárulta, hogy nincs kedve valódi "éhségdiétához". A fogyás most jól működik, és mindenekelőtt teljesen természetesen: készételek nélkül, de naponta elkészített ételekkel.