Fogyni a teherbe eséshez - kalóriák gróf fórum első vágya a gyermekek számára
Szia,
Egy másik bejegyzésemben már megjegyeztem, hogy sajnos egy kicsit szenvedek a csípőmön lévő "túl soktól". Nekem is van Hashimoto.
Ezért nehéz megszabadulnom a kilóktól. A tabletta bevétele előtt 55 fontot nyomtam. A tablettán csak majdnem 30-40 kilót híztam. Csak olyan intenzív!
Természetesen nem akarok 55-re visszatérni, mert már szeretem a kanyarokat, de jelenleg csak nem érzem jól magam a 90 kilóval. Szeretnék feljutni a 60/65 kilóra.
Viszont elég sokat próbáltam. Most a tabletta nélkül újra és újra meg akarom vívni a harcot!
Ma letöltöttem egy alkalmazást (Yazio) is, amellyel kalóriákat lehet számolni. Szeretném egyszer kipróbálni, hogy egyszerűen nyomon kövessem, mit és mennyit eszem valójában miből.
Tudja valaki?
Van valakinek tapasztalata, és tud nekem tippeket adni?
Valaki csatlakozzon hozzám?
Re: fogyjon teherbe esni - számoljon kalóriát
válaszol Március 1234 2020. április 27-én 20: 56-kor
2015 végén még 145 kilót nyomtam, és 8/9 hónapon belül súlyomat 75 kilóra csökkentem 178-as magasságig. Nagyon jól kijöttem alacsony szénhidráttartalmú vagy ketogén étrenddel, intervallumos koplalással és természetesen sporttal. Sajnos egyedül a kalóriaszámlálókkal nem volt ilyen sikerem, mert túl sok. A szénhidrátok gyakran lelassították a fogyásomat
Re: fogyjon teherbe esni - számoljon kalóriát
válaszol Lottchen1983 2020. április 27-én 21: 09-kor
Igen, február óta 8,9 kg-ot fogytam a yazióval.
Most még 2 kiló hiányzik, és a kívánt súlyomon vagyok.
Most kevesebbet nyomok, mint az utolsó terhesség előtt
Re: fogyjon teherbe esni - számoljon kalóriát
válaszol Julefabi2010 2020. április 28-án 7: 42-kor
A legfontosabb, hogy ne egyél kevesebbet, hanem mozogj! Minden nap egy 30 perces HIIT edzés, és néhány hónap alatt eléri a kívánt súlyt.
Remek edzésvideók vannak a Youtube-on.
A tested nem "harcot" érdemel, inkább szeretetteljes gondoskodást
válaszol Banu28 2020. április 28-án 8: 23-kor.
a kalóriaszámolás jó, az interneten előzetesen nagyjából kiszámíthatja az alapanyagcserét és a napi fogyasztást. Az alapanyagcsere sebessége általában 1400 Kcal, plusz milyen napi testmozgást végez. Ennek az összegnek az alatt kell maradnia, ha fogyni akar.
Egy másik nagyon fontos tipp: Ön arról beszél, hogy szeretne "harcolni". Ez nagyon káros gondolat, mert azt jelenti: a saját testem ellen harcolok. És ez skizofrén, és ez sem működik. Mivel Te is a tested vagy, nem tudsz harcolni ellene. Ez a kísérlet sok lelki energiát emészt fel. És ez a jo-jo effektus egyik oka: Egy bizonyos ponton kimerült vagy, és nem akarsz többé harcolni, aztán újra kezdesz enni. A saját teste ellen induló háború is általában káros. Könnyű megbetegedni, ha ennyire szeretet nélkül nézel rá.
Nagyon sokat segített abban, hogy újra karcsúvá váljak a testemmel. Szeretni, ahelyett, hogy harcolna vele. Ez azt jelenti: szeretettel látom, hogy a testnek nehéz dolga van a sok kilóval, hogy megterhelik őt, egész nap magával kell vinnie. A szívnek túlmunkát kell végeznie és feleslegesen meg kell terhelnie magát, a vesék állandó stressz alatt vannak, a sejtek annyira tele vannak cukorral (szénhidrátokból), hogy már nem képesek felszívni semmit (az inzulinrezisztencia prekurzora, amely előbb-utóbb szinte mindig eljön ). Az ízületeknek 40 kg súlyú hátizsákot kell viselniük.
Alig tudna kívülről felvenni egy 40 kilós hátizsákot, nemhogy hordozva. Ugyanakkor a nap 24 órájában számíthat erre a megterhelésre. Fontos felismerni, hogy nem ő érdemli meg a "harcot", hanem megkönnyebbülést és szeretetteljes figyelmet akar tőled. Könnyítse meg neki - a szó legvalószínűbb értelmében.
Akkor nagyon jól fogod érezni magad, és karcsú is maradsz. Mivel más területeken is jobban figyelsz a testedre: olyan ételt adsz neki, amely értékes és jó neki. Minden nap ad egy kis gyakorlatot, hogy laza és rugalmas legyen. Figyel a pihenésre, hogy felépüljön. Ez az út teszi végleg karcsúvá - mert testével nagyon jól érzi magát.
Re: A tested nem "harcot" érdemel, inkább szeretetteljes gondoskodást
válaszol Hős23 2020. április 28-án, 12:21.
A "harcot" csak megírták, és nem komolyan, hanem csak szimbolikusan jelentette, hogy nagy változás zajlik
Nem írnám le, hogy skizofrén, de itt nem ez a lényeg. Egyébként a testemmel dolgozom, mert Hashimoto már tönkreteszi önmagát!
Azt is tudom, hogy a sport része. Én is ezt csinálom. Jelenleg az orrfolyás miatt csak korlátozott mértékben, mert alig kapok levegőt és gyorsan kifulladok
Egyébként úgy gondolom, hogy te jól írtad, és természetesen a testemről is gondoskodom. Azok közé az emberek közé tartozom, akik észreveszik testük minden csipetjét, bármilyen kicsi is.
Szóval figyelmesen hallgatom a testemet és azt, hogy mit mond nekem.
Csak kipróbálom a Yazio alkalmazást, és megnézem, kibírom-e. Mivel a hétvégét is mozgatjuk, ez újabb nagy tett és sportkompenzáció lesz
És akkor végül új munkakezdés kezdődik. vissza a normális helyzetbe Corona idején.
Re: A tested nem "harcot" érdemel, inkább szeretetteljes gondoskodást
válaszol SunChee 2020. május 6-án, 0:59
ez messze a legszebb szöveg, amely lefogy.
Pontosan így érzem magam. Volt már bariatrikus műtétje, de JOJO csak várt, amíg ez az idő lejárt.
Köszönöm ezt a csodálatos nézőpontot!
Hasonló bejegyzések a First Desire for Children fórumban
A tegnapi nap kapcsán: tanácsra van szükségem! Terhesség + súly! (hosszú)
Üdvözlet mindenkinek, előre is köszönöm a tegnapi hozzájárulást! Külön köszönet illeti "onlyyou" -t az "SWN fórumról"! Kicsit tévedtem is magam. nem aggódom, hogy 3 hónap múlva esedékes leszek .
által maxi86 2009. december 8
Kulcsszavak: terhes, súly
Szükségem lenne néhány tanácsra! Terhesség + súly! (hosszú)
Üdvözlet mindenkinek, olyan nagyon bizonytalan vagyok, és nem tudom, mit tegyek. a barátommal több mint 5 éve vagyunk együtt, és "évekig" szerettem volna babát. 3 hónappal ezelőtt abbahagytuk a tabletta szedését, de most beindultam .
által maxi86 2009. december 07
Kulcsszavak: terhes, súly
Lépcsőtisztítás terhesség alatt
Huhu, reméljük, hamarosan terhes leszünk !:) Lépcsőházak takarítójaként dolgozom. Leginkább házak vannak, amelyek 6 emeleten vannak, és nincs lift. A legfelülről lefelé kell söpörnünk az alagsorba, majd egy 10 kilós vödörrel vissza kell lépnünk .
írta Kate-Line 2020.04.26
Terhességi teszt pozitív - terhességi teszt az orvosnál negatív
Üdvözlet mindenkinek, kissé kétségbeesett vagyok, és kutatásom során találkoztam ezzel a fórummal. Jelenleg égető kérdésem van, ami foglalkoztat. Ez az, amit a férjemmel úgy döntöttünk, hogy gyereket szeretnénk szülni. 27 évesen most van .
írta Miss_Lockheart 2020.04.22
Terhes, tehetetlen, kérjen tapasztalatot és segítséget, 20-as évek közepe
Üdvözlet mindenkinek, először is: a jövő héten orvosra vagyok rendelve vérvizsgálatra, de nagyon hálás vagyok a tapasztalatokért és a közreműködésért! 2018 áprilisában/májusában abbahagytam a tabletta szedését, miután 4 évig szedtem, a családban előforduló többszörös emlőrák miatt. Júliusban .
által 2020. április 18
Terhes vagyok?
Szia, itt vagyok új. Nemrégiben bevettem a tablettát. A múlt hónapban levettem. Ennek ellenére a napjaim pontosan időben és késedelem nélkül teltek el. A naptár szerint az ovulációm 12-én volt, pár nappal korábban nemi életet éltem. Mától ilyen vagyok .
írta Evelyn 0567 2020.04.14
Pozitív teszt a terhességre, ovulációs teszt NMT-n
Hé itt mindenki, pozitívak-e az ovulációs tesztek a terhesség szempontjából? Tesztelte már valaki közületek ezt korábban? Tavaly volt vetélésem. Sajnos azóta sem működik. Minden alkalommal vannak jeleim, mielőtt eljön a menstruációm, de .
írta Cassie55 2020.04.14
Teherbe eshetek?
Jó estét, körülbelül 4-5 hónappal ezelőtt 17 év után abbahagytam a tabletta szedését, mert gyermekeket szerettem volna (14 éves koromban kezdődött). Sajnos még nem volt peteérésem. A hőmérsékletet és a görbét csak cikk-cakkban mérem. Eleinte az időszak meglehetősen normális volt, és .
írta: Coco2611 2020. április 13
ZT 25. PMS vagy terhes ?
Üdvözlet mindenkinek, ma megérkeztem a ZT 25-be az 5. ЬZ-be. Pénteken kéne a menstruációm. Hétfő óta hasi fájdalmaktól szenvedek, mintha a férfiak jönnének, de eddig semmi sem jött. Persze van még idő péntekig, de eddig mindig ilyen volt, .
által valeria96 2020.09.04
Terhességi teszt egy pozitív, egy negatív
Sziasztok mindenkinek, remélem tudtok segíteni. Tegnap reggel elvégeztem egy SS tesztet a Testamed-től, ami véleményem szerint pozitív lett. Vagy a fényvezeték csak egy párologtató vezeték? Tegnap elmentem az FA-ba, és azt mondta, hogy muszáj .