Fogyni áfonyával - recept útmutató Recept útmutató

Az áfonya nagyon egészséges. Az áfonya segíthet a fogyásban? Ha igen, miért és mi az áfonya ereje? Az áfonyával való fogyás minden bizonnyal lehetséges, de nem szabad csodaszernek tekinteni. Mit tarthat szem előtt, amikor áfonyával próbál fogyni, és mi a gyümölcs pozitív minősége?

Fogyni áfonyával

Az áfonya pozitívan befolyásolja a fogyást, és különösen a hasi zsír gyorsabban eltűnik, ha rendszeresen áfonyát ad hozzá étrendjéhez. A Michigan Egyetem kutatója, Mitchell Seymour több tanulmányt végzett a fogyás és az áfonya kombinációjáról. Ez azt mutatja, hogy még a hasi zsír is fogy, ha nem alacsony kalóriatartalmú étrendet tartasz. Az áfonya gyorsan lebontja a zsírt, és a vércukorszint-szabályozás is sokkal jobb, ha áfonyát eszel. A fekete áfonyát ezért most igazi szuperételnek tekintik

Hogyan kell enni?

Az áfonyát különböző módon fogyaszthatja. Készítsen például egy ízletes gyümölcssalátát, vagy tegyen áfonyát a reggel fogyasztott kukoricapehelybe. Nagyon ízletes mindenféle bogyós gyümölcsös palacsintát készíteni. Vagy készítsen turmixot. Nagyon egészséges, és finom kombinációkat készíthet vele. Nyáron áfonyából is készíthet fagylaltot, joghurttal

---