Fogyni akarok az esküvőre - Fogyáskezelés - Fórum

# 1 cotofana

  • esküvőre
  • tagok
  • 1 hozzászólás

    • # 2 Súlyok

  • tagok
  • 22027 hozzászólás
    • Neme, nő
    • Helyszín: Bukarest

    Cotofana, mágikus receptek nem léteznek, 1 kiló vagy 1 kiló fél hét nem lehetetlen, szüntesse meg a lisztet és az édességet, tegyen sok salátát és fehérjét, próbáljon minden nap gyakorolni, fokozatosan, amennyire csak lehetséges, és sikerülni fog

    Ami a mono diétákat, a poli, az Atkins, a gyümölcsleveket, a káposztaleveseket stb. Illeti, azt mondhatom, hogy Bullshit, két év diéta után

    # 3 Otilia

  • tagok
  • 2662 hozzászólás
    • Helyszín: vásárterek között

    Cotofana, nem rajongok a villámcsapásokért, de mivel látom, hogy nagyon kevés időd van, mondok neked valamit:

    Tavaly egy héttel az esküvő előtt a barátnőm (ragaszkodó kérésemre) felpróbálta a rokiáját, és a szoknyája nem illett hozzá. még a cipzárt sem tudta rögzíteni! Mondtam neki, hogy az egyetlen megoldás egy nagyon drasztikus diéta volt, bár rendkívül szkeptikus voltam. Nem gondoltam volna, hogy képes lesz 1 kg-nál többet lefogyni. Tehát csak görögdinnye és káposzta salátát kezdett enni ecettel és olajjal. Mindkét! Különben ivott még egy kávét. Az esküvő napján, amikor felöltöztettem, nemcsak a szoknyája illett, hanem a szoknyáját is meg kellett dupláznia, mert túl széles volt. .

    Most: van elegendő időd, és ahogy a Halak mondta, kiegyensúlyozott étrenddel körülbelül 4-5 kg-ot tudsz hízni. Azt mondom, tedd ezt:

    1. csökkentse az adagokat
    2. Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget, amely magas rosttartalmú és tisztítja a bélrendszert
    3. próbálj meg még egy kicsit tornázni (legalább naponta 15-20 percig kocogj)

    kiadós reggeli: gabonafélék tejjel vagy joghurttal, gyümölcs vagy 1 szendvics sajttal és/vagy sovány sonkával és gyümölcs
    ebéd: 1. adag sovány grillezett hús és zöldségsaláta
    vacsora: jobb, ha 4 hetente lemondasz róla, ha nem tudsz, próbálj 20:00 után nem enni, és az utolsó étkezésed gyümölcs- vagy zöldségsaláta legyen

    Az étkezések között fogyasszon el egy gyümölcsöt. Igyon sok vizet!


    Az interneten vívott harc olyan, mint a különleges olimpia, függetlenül attól, hogy nyersz-e, akkor is retardált vagy!