Fogyni ananász nélkül - Wiener Zeitung Online

Az új év - mint oly gyakran - jó szándékkal kezdődik, beleértve természetesen azt is, hogy minél előbb fogyjon és végre elérje az ideális súlyát. Nem mintha most túlsúlyos lennék. 1,79 m magas vagyok, és ma reggel pontosan 85,9 kg-ot nyomtam. Miért tudom pontosan? Közvetlenül karácsony előtt egy ismert diszkont áruház, amely egész Ausztriát lefedi olcsó piacokkal, olcsó digitális mérleget kínált. És most állok (ez a saját hibám!) Minden reggel a mérlegen, amely rövid hangjelzéssel és a HALO szavakkal fogad (a kijelző nem elég nagy a helyes írásmódhoz). Az ünnepek előtt még 85,0 kg-nál voltam, ami karácsonytól kezdve lassan 85,1-ről 85,5-re nőtt - a jelenlegi harci súlyomig.

wiener

Most valószínűleg azt gondolja, hogy a 0,9 kg-os súlygyarapodás valóban elviselhető. Igen, válaszolom, de a testtömegindex, vagy röviden a BMI szerint már karácsony előtti súlyommal a kissé túlsúlyos emberek csoportjába tartoztam. A BMI kiszámítása a következőképpen történik: Súly kg-ban, magasságban méterben, kettő hatványára. Tehát a 85,0 - 3,2041 súlyom 26,52 BMI-t ad. Ha 20 évesnél fiatalabb, akkor alulsúlyos, normál testsúlya 20-tól 24-ig, 30-tól jelentősen túlsúlyos. Mielőtt továbbolvasna, végezzen egy kis matekot.

Tehát nem csoda, hogy a fogyókúrás üzlet virágzik, még akkor is, ha a szakértők figyelmeztetnek az úgynevezett "jo-jo hatásra": Annak a valószínűségnek, hogy egy radikális fogyókúrás étrend után ismét kétszer annyit vállal, pszichológiai és fizikai okai is vannak. Egyrészt a "tiltott" ételek vonzóbbá válnak, másrészt a zsírfogyasztás százaléka csökken a diéta során, függetlenül attól, hogy milyen étrendet választ.

Az "ételeket ötvöző étrend", amelyet az 1920-as években alapított egy dr. Hay, akinek téziseit most teljesen megcáfolták (kivéve azokat az embereket, akik könyveket ötvözve keresnek pénzt). A leves diéta ("A titkos fegyver: zsírégető zöldségleves, amely főleg fehérkáposztából áll") mellett egy "Max Planck Táplálkozástudományi Intézet étrendterve" kísért bennünket évek óta, amellyel az intézet semmit sem említett meg kell tennie, amire egy adásban kifejezetten figyelmeztet. És itt van még a krétai étrend, a Marco Polo diéta, az eperdiéta - és az interneten megtalálhatóak a fizetéssel történő fogyás helyei, "bosszantó diéták" nélkül, és természetesen a Xenical csoda tabletta. Személyes kedvencem azonban az ananászdiéta, amelyet egy viccelő néhány évvel ezelőtt tanácsolott: Bármit megehet, kivéve az ananászt. Még a reggeli étrendnél is jobb, amivel ma kezdhetem . . .