Fogyni az arcon Három tipp:; r keskeny pofák
Az arcodon gyakran nehéz fogyni - de van néhány trükk és gyakorlat. Itt eláruljuk, hogy valóban hoznak-e valamit.
Egy kis fegyelem mellett viszonylag gyorsan elveszíthet néhány kilót a gyomrán vagy a csípőjén - legalábbis az arcához képest. Sokaknak beválik Karcsúsító az arcon kicsit nehezebb. A kettős áll és a duci pofák elég makacsnak bizonyulhatnak. Rejt? Semmi! Hogyan lehet fogyni az arcon? Három hatékony tipp van itt.
Fogyjon az arcon - 1. tipp: megfelelő étrend
Az egészséges étrend mindig megtérül, és ez az arcra is érvényes. Amikor a fontok az egész testére esnek, előbb-utóbb arcod kontúrjai is szűkülnek. Azonban szinte lehetetlen, ha a kerek arc vagy a telt arca genetikai. Általában azonban kis türelemmel látható eredményeket érhet el.
Ehhez a lehető legnagyobb mértékben kerülje a sót, a cukrot és az alkoholt, esetleg csökkentse a szénhidrátok mennyiségét, és talán még az alacsony szénhidráttartalmú étrendet is kipróbálja. Ehelyett sok gyümölcs, zöldség és fehérjében gazdag étel szerepel az étlapon. Ezen felül fokozhatja anyagcseréjét a megfelelő karcsú fűszerekkel, mindenekelőtt a fűszeres gyömbérrel és a chilivel, valamint a rozmaringgal. És természetesen: igyon legalább két liter vizet naponta. Ez biztosítja a feszes bőrt is.
2. tipp: arc edzés
Ezt helyesen olvastad - az arcizmok is edzhetők. Ez nemcsak megolvasztja az arcon és az állon lévő pelyhet, hanem egyúttal feszesebbé is teszi a bőrt. Ha kettős állán szeretne dolgozni, ezt egy nagyon egyszerű gyakorlattal, meglehetősen lazán és túlzott szájmozgások nélkül teheti meg: tartsa csukva a száját, tekerje fel a nyelvét, és tíz másodpercig erősen nyomja a száj tetejéhez. Ismételje meg többször, hogy véglegesen megszabaduljon a kettős álltól.
És a duci arcok ellen? Egy mosoly segít - de meg kell feszítenie a szája sarkát, és fel kell húznia. Tartsa a feszültséget körülbelül tíz másodpercig, és ismételje meg többször. Alternatív megoldásként alakíthatja a hal száját, és erősen behúzhatja az arcát - tartsa kb. 30 másodpercig, rövid ideig lazítsa meg az arcát, majd ismételje meg a gyakorlatot.
Regisztráljon most a női hírlevél képéhez
A heti legjobb híreink, rejtvényeink, receptjeink és útmutatóink e-mailben és ingyenesen.
3. tipp - erősen ajánlott: maszkok emelése
A kozmetikai ipar az arc zsírpárnáit is felvette, és most speciális emelő maszkok állnak rendelkezésre. Ezek állítólag az áll és az arc területének megereszkedett bőrét erősen hatóanyagú kollagén-, koffein- és C- és E-vitamin-komplextel feszítik meg, és hosszú távú használat esetén akár csökkentik az arc zsírját is. Természetesen kérdéses, hogy így működik-e. Legalább az összetevők hatással vannak az arcszínre.
Azonban nem feltétlenül kell sok pénzt hagynia a gyógyszertárban vagy a gyógyszertárban. Az arcmaszkok nagyon egyszerűen elkészíthetők otthon - teljesen természetes alapanyagokból, amelyeket aztán maga is kiválaszthat. Tehát teljes ellenőrzést gyakorolhat az arcodon. Ezt az öt csináld magad arcmaszkot ajánljuk.
Megmondjuk, hogyan tehet sokkal több jót az arcának és a bőrének a bőrápolási témánkban. Természetesen hasznos tippjeink vannak az alacsony szénhidráttartalmú diétákkal kapcsolatban is. A sporttal és az erőnléttel kapcsolatos információk pedig itt találhatók.