Fogyni az erősítő edzésen keresztül - Dopamine Private Training

Ez a cikk elmagyarázza 4 pontot, amelyek a körkörös edzést teszik a legjobb alternatívává az erőnléti edzéshez és a fogyáshoz. Ez 380 szó hosszú és nagyon gyorsan olvasható

A fogyásnak többféle módja van, amint valószínűleg elképzelheti. A táplálkozás és a kardio befolyásolják leginkább a testösszetételt. De a súlyzós edzés egy másik fontos.

Az erősítő edzést a test anyagcseréjének növelésére használják néhány órára vagy akár néhány napra. Erősen javaslom, hogy klienseim, akik kezdik az edzésprogramjukat, dolgozzanak erőn és kitartáson. Megengedem nekik, hogy edzőkörön végezzék az erőnléti edzésüket, ami azt jelenti, hogy egymás után több szettet végeznek pihenés nélkül.

Az edzéskör véleményem szerint a súlyzós edzés legjobb módja. Különösen a fizikai átalakulás és az alkalmasság összefüggésében. A Montrealban lakó emberek számára, akiknek van privát edzőjük, még hatékonyabb, és elmagyarázom, miért.

Okok az edzőkörök elvégzésére

1- Mivel minden gyakorlatot pihenés nélkül végeznek, a képzés időtartama 30-40% -kal csökken. Sokat segít az új ügyfelek számára, mert tudják, hogy sokáig nem lesznek az edzőteremben, és működni fog. Tehát nagyon hasznos a motivációhoz, amint írtam neked: Motiváció, a képzés kulcsa. Ha rövidebb, a kineziológus nagyobb intenzitást használhat, és az eredmények még nagyobbak lesznek.

---