Fogyni az evezőgép használatának előnyeiről; A teszt legfontosabb termékei
Feladta Redaktion 2019. október 24-én
Szerző: Redaktion Megjelent: 2017. június 13. Frissítve: 2019. október 24
Az evezőgép az az eszköz, amelyet a tévében látunk leggyakrabban. Ha valaki délutáni szappanban edz, akkor 10-ből 9-szer van bekapcsolva Evező gép megtalálni. Tehát biztos van benne valami, igaz? Alaposan megvizsgáltuk a népszerű csodaeszközt, és elmondtuk, hogy alkalmas-e és miért alkalmas a fogyásra, és megmutatjuk az evezőgépek három tesztgyőztese.
Ezért alkalmas az evezőgép fogyásra
Az evezőgépen való edzés a intenzív teljes testedzés.
Az ergométerrel szemben, ahol a lábakat szinte vagy kizárólag használják, az evezőgép a lábakat és az egész felsőtestet egyaránt megterheli.
A hátizmok hatékonyan erősödnek, ami szintén jobb testtartásban észrevehető - ami mellesleg fokozott égési hatást is okoz, és azonnal ad is valamit karcsúbbnak és magabiztosabbnak tűnik levelek.
Ezenkívül minden pöffeszkedéskor kalóriát éget el - az evezés-ergométerrel végzett edzés az álom alakjának végső fő terve.
Az evezőgép ezeket az előnyöket kínálja
Fentebb már foglalkoztunk vele, de most ezt szeretnénk Önnek ismét egyértelműen megadni az evezőgépen való gyakorlás számos előnye elárul:
- Nem csak egyet követel, hanem állítja is számos izomcsoport egyszerre - hatékony teljes test edzés!
- Ennek eredményeként nemcsak a nyári szép fenéknek örül, hanem annak is meghatározott felkar. Erre nőként is érdemes törekedni, mert ki akarja megszerezni a híres "hullámzó karokat"?
- te égettonna kalória.
- A hátad megerősítésével hamarosan örülni fogsz kevesebb hátfájás és a egyenesebb testtartás.
- Alig más ergométer ilyen sokoldalú és ilyen intenzíven terheli a testet.
- A Szív-és érrendszer nagyon megy.
- tudsz beltéri kidolgozni. Ez tesz téged széltől és időjárástól függetlenül.
- Emellett lehet TV vagy zenehallgatás és sokkal többet evezhet, mint amennyit eredetileg tervezett.
- Az evezés is szórakoztató!
A kalóriafogyasztás az evezőergométeren
Mivel az evezőgépen végzett edzés olyan hatékony teljes test edzés, sok kalóriát is éget. Mint mindig, ez függ a fogyasztásától az aktuális testtömeg, nem és életkor tovább, de szerezzünk neked egyet hozzávetőleges keret amelyben az átlagos kalóriafogyasztás mozog.
Még képzetlen kezdőként is megteheti a készüléken egy óra alatt 700 - 1000 kalória izzadjon le! De ne becsüld alá az edzést, ez nem mindig olyan egyszerű, mint amilyennek a tévében látszik, idővel meg is lesz igazán kimerítő!
Így edz rendesen
Az evezőgépen való gyakorlás nagyon egyszerűnek tűnik, de mégis te is tudsz ezzel sokat tegyél rosszul. A kezdeti motiváció ellenére jobb néhányal kezdeni lassú, célzott vonatok. A nyugodt munkamenetek, amelyek során először lassan mozog öt percig, és két perc szünetet ad hozzá, egyek jó iránymutatás kezdeni. Fokozatosan növelje az edzésidőt.
Az evezőgép emellett hosszú, mérsékelt egységek és rövidebb, nehezebb intervallumú terhelések keverékét kínálja.
Ez utóbbival váltson felváltva egy magas és egy alacsony ellenállást - legjobb percenként. Az eredmény a a zsírégetés és a fokozott teljesítmény optimális keveréke.
Kényeztesse magát két sportegység között egy pihenőnap, hogy a test felépülhessen a stresszből.
A legjobb márkák evezős ergométerekhez
Szóval szeretne egy evezőgépet szerezni? Nagyszerű, remek választás! Csak akkor, ha kicsit körülnézett az interneten, rájön, hogy eláraszt majd a sok választás. Ezért akarunk most néhány ajánlás a jó márkákhoz adni:
- Christopeit: A Christopeit Sport a fitneszeszközök egyik vezető márkája a német ajkú országokban. A céget 1976-ban alapították a Bundesliga korábbi kapusától, Horst Christopeitól alapította, aminek nevét köszönheti.
- SportPlus: A SportPlus 2000 óta van jelen a fitnesz piacon, és meggyőző innovatív és kiváló minőségű termékek. A mottó: a lehető legjobb minőség megfizethető áron.
- GO fitnesz: A márka viszonylag ismeretlen a német ajkú országokban, de szeretnénk megemlíteni, mert a termékek meggyőznek azokkal kiváló minőség és jó ár-érték arány.
Evezőgépes tesztünk: ez a három tesztgyőztes
Most, hogy elmondtunk valamit a különféle gyártókról, mi is szeretnénk három betontermék ez meggyőzhet minket és más ügyfeleket. Vessen egy pillantást velünk kis választékunk.
SportPlus evezőgép SP-MR-008
A SportPlus ezen felső része a alacsony zajszintű mágneses fékrendszer kábellel és kb. 8 kg lendkerékkel. Akár 150 kilós súlyt is kibír, és utána jár Az EN ISO 20957-1 és az EN 957-7 biztonságossá vált. Különben is az összecsukható, így könnyen elrakhatja a készüléket.
Mivel az ellenállás korlátozott, ezt a készüléket elsősorban azoknak a nőknek ajánljuk, akik testüket szeretnék formába önteni. Az ellenállás nem elegendő az intenzív izomépítéshez! A Az ár-teljesítmény arány nagyon jó, mert a minőség is megfelelő! A kezdőknek nagyon jól fog szórakozni!
GO-Fitness evezőgép GO1
A középosztály árát tekintve ez a GO-Fitness készülék meggyőz egyet mágneses fékrendszer, egy számítógép könnyebben 1 gombos működés és integrált impulzus vevő, akik vigyáznak a szív- és érrendszerre és a kalóriafogyasztásra. Összecsukva a készülék rendkívül helytakarékos.
Meggyőz minket, mert igen olcsó, és minőségi szempontból mégis azt teljesíti, amit ígér. Ezenkívül pillanatok alatt fel van állítva, és kevés helyet foglal el! Az is nagyszerű, hogy csendesen fut, és nem zavarja a szobatársakat. Nagyon jó eszköz, jó áron!
Christopeit evezõgép Lugano
Ez kiváló, megfizethető A Christopeit készülékhez tartozik 6 kg lendkerék, mágneses fékrendszer és a nagy LCD kijelző, ami felfedi az időt, agyvérzéseket és az elégetett kalóriákat.
Ezzel az evezőgéppel Az ár, az egyszerű felépítés és a bonyolult, érthető kezelhetőség meggyőző. A kemény ülést kissé meg kell szokni, bár viszonylag gyorsan megszokja, mint egy kerékpárnál!
Következtetésünk az evezőgéppel történő fogyásról
Az evezőgép az ideális edzőeszköz, amely kihívást jelent az egész test számára, ahelyett, hogy csak egyéni játékokat oktatna. A készülék ideális otthoni használatra. Azonban a vásárlás előtt el kell döntenie, hogy élvezi-e egyáltalán az edzéseket, mert csak így maradhat fegyelmezett és hosszú távú sikert várhat. Jó szórakozást fogyni!