Fogyni azokból a gyanútlan tevékenységekből, amelyek g
Csókolózással percenként 2-3 kalóriát veszítünk. Miért kell megfosztanod magad ?
Az intenzitástól és az időtartamtól függően 10 és 40 kalória között égünk el 10 vagy 15 perc alatt.
7 óra alvás 382 kalóriát veszít.
0,11 kalóriát veszít egy felfelé vezető séta, és 0,05 kalóriát veszít egy lejtős séta.
Az autó vezetése óránként 120 és 135 kalóriát veszít.
A vásárlás óránként akár 200 kalóriát is veszíthet.
Ha egy órán át olvas, átlagosan 50 kalóriát veszít .
A telefonos beszélgetés óránként körülbelül 102 kalóriát éget el. Képzelje el, ha járás közben teszi.
A porszívózás 238 kalóriát éget el egy óra alatt. A felmosó? 119 kalória. Nyilvánvaló, hogy nem töltesz annyi időt ezzel, kivéve, ha egy palotában laksz.
15 perc a zuhany alatt 62 kalóriát éget el.
Egy jó kis étel elkészítése egy órán keresztül körülbelül 150 kalória elköltését jelenti.
A TV előtt ülve 28 óránként 28 kalóriát veszít. Horrorfilmet nézve még több kalóriát veszít (átlagosan 113 kalóriát 90 percig) !
Egy óra ül az asztalánál 102 kalóriával kevesebb.
A még álló helyzetben is kalóriát éget el: hat órás állás percenként 0,15 kilokalóriával többet éget, mint az ülés. Ezért fontos a költözés, amikor Ön dolgozik.