Fogyni diéta nélkül - 20 éve értékeli a hozzád hasonló nőket
Az elhízás és a túlsúly több mint szépségügy. A felesleges font számos krónikus betegség, köztük a szív- és érrendszeri, a rákos, a cukorbetegség és az osteoarthritis kockázati tényezője. Sajnos, amikor megpróbálunk megszabadulni tőlük, nem a legegészségesebb utat választjuk.
Például az étkezés feladásával és a diéta elfogadásával elérhetjük a kívánt eredményt, de csak egyelőre. A gyógyítással fogyók mintegy 95% -a csak néhány év alatt ismét hízik, néha még többet is, mint korábban.
Az élelemhiány szigorú korlátozása megfosztja a testet és az elmét a teljes kapacitású működéshez szükséges "üzemanyagtól". Ezenkívül a szervezet az ételhiányt félig éhező állapotként érzékeli, és a zsírt mint energiaforrást megőrzi a "nehéz időkben".
Az esetről nem is beszélve A tartós étrend súlyos betegségekhez vezethet, például bulimia vagy anorexia. Egyes súlycsökkentő gyógyszerek súlyos orvosi szövődményeket okozhatnak, sőt a plasztikai sebészet sem nyújt tartós megoldásokat a túlsúly és az elhízás ellen.
Miért nem ad tartós eredményt egyik fogyókúrás módszer sem? Mivel nem szüntetik meg a túlsúly rejtett okát: a rossz emésztést. Ez, valamint a szénhidrátok túlsúlya az étrendben és az étel érzékenysége mind vágyakat, mind jelentős tápanyaghiányt, sőt toxicitást okoz.
A jó hír az, hogy a fogyáshoz nem éhezni vagy órákon át kell mozogni, hanem helyesen kell táplálkozni és általában aktív embernek lenni. Ha az ételt nem bontják megfelelően emésztőrendszerünkben, a szervezetben elfogynak az alapvető tápanyagok. Erre a nélkülözésre az étvágyhiányos étvágy jelentkezik.
Együnk többet, de alultápláltak vagyunk, helyette folytatjuk a hízást. Túl sokat mérünk, mert olyan ételeket eszünk, amelyeknek nincs tápértékük és nehezen emészthetőek. A fogyásnak kevés köze van a kalória, az éhezés vagy az akaraterő csökkentéséhez. Akik támaszkodnak ezekre a taktikákra, szinte soha nem sikerül elérniük a fogyás célját. Vagy rövid távon sikerrel járok.
A fogyás igazi titka az enzimek használata, amelyek biztosítják a megfelelő emésztést és megakadályozzák a sóvárgást, valamint a mindenki étkezési intoleranciáján alapuló étrend elfogadása. Néha elegendő lehet a cukrok és gabonák pusztán korlátozása vagy kizárása az étrendből, anélkül, hogy ezt az egyes kortyokból származó rögeszmés kalóriaszámlálás kísérné.
A szénhidrát-intolerancia (érzékenység) a túlsúly és az elhízás fő kockázati tényezője. Ez azt jelenti, hogy testünk nem tudja lebontani a szénhidrát alapú ételeket, és különbözik az ételallergiától, amelyet az orvosok antitestek jelenlétén keresztül tudnak kimutatni.
Ennek az ételérzékenységnek a tünetei változatosak, a hasi fájdalomtól, puffadástól a fejfájásig, a "megfázás "ig, a krónikus köhögésig, az asztmáig, a hangulati rendellenességekig és a figyelemhiányig. Az irónia az, hogy azok az ételek, amelyekre érzékenyek vagyunk, pont azokra vágyunk a legjobban. Mivel a test nem tudja megfelelően lebontani az ételt, arra ösztönöz minket, hogy együnk minél többet, és nyilván hízzunk.
Az étvágy is a fő oka annak, hogy a diéták többsége kudarcot vall. Itt jön az enzimterápia, amely a teljes emésztés és a tápanyagok jobb felszívódásának elősegítésével a sóvárgások eltűnéséhez vezet.
Mivel súlyproblémáink gyökere a gyenge emésztés, a kúra hatékonyabb lehet, ha enzimterápiával kíséri. Ezek olyan enzimek, amelyek fehérjeszerkezettel bírnak, és fontos szerepet játszanak az ásványi anyagok, vitaminok és aminosavak alakításában.
Ezek egy részét a testünk választja ki, másokat az ételből veszünk. Az enzimek kétféle típusúak: metabolikusak, elengedhetetlenek az új enzimek termeléséhez, méregtelenítés és immunitás; emésztőrendszer, az emésztőrendszerben szekretálva, az élelmiszer lebontására szolgál. Az élelmiszerenzimek fontos szerepet játszanak az emésztésben, és a legtöbb friss zöldségben megtalálhatók.
Sajnos a főzés, tartósítás, tárolás és vegyszerekkel való kombinálás csökkenti vagy elpusztítja az ételek enzimatikus potenciálját.
Életünk minősége és időtartama attól függ, hogyan használjuk fel enzimatikus potenciálunkat. Minden sejttranszformáció több száz biokémiai lépést igényel, amelyeket metabolikus enzimek nélkül nem lehet megfelelően végrehajtani. Rossz étkezési szokásaink pedig kimerítik enzimatikus potenciálunkat.
Sőt, gátolják a test regenerálódását és védőképességét, és továbbra is ezt teszik minden olyan étkezésnél, amelyből hiányoznak az enzimek.
Minden alkalommal, amikor főtt ételeket fogyasztunk, amelyeknek enzimhiányuk van, a fehérvérsejtek (leukociták) mennyisége a testben ugyanúgy nő, mint amikor betegek vagyunk, vagy vírusokkal vagy baktériumokkal fertőzöttek vagyunk. Az ilyen ételek listájának tetején üdítők, húskonzervek, édesítőszerek és fehérlisztes sütemények találhatók.
Az ételintolerancia ellenőrzéséhez ellenőrizze az Önnek megfelelő tüneteket:
- A zsírok/fehérjék/só étvágya
- Túlzott zsír-/fehérje- és/vagy sófogyasztás
- Infláció közvetlenül étkezés után
- Krónikus emésztési problémák, beleértve a székrekedést is
- Nehézség a fogyásban
- Gyakori vagy krónikus fertőzések
- Cukorbetegség/hipoglikémia
- Osteoarthritis, discopathia, osteoporosis
- Hólyagbetegségek
- Pajzsmirigy alulműködés, premenstruációs szindróma, cisztás tőgygyulladás
- Szorongás
A szénhidrát-intolerancia krónikus fáradtság, depresszió, alacsony vércukorszint, puffadás, krónikus székrekedés, asztma, PMS és súlyos allergia formájában nyilvánulhat meg. Ráadásul nyilvánvalóan az édességek és sütemények gyakori vágya:
- Finomított édességek túlzott fogyasztása
- Ballonozás két órával étkezés után
- Gázok nyers vagy magas rosttartalmú ételek fogyasztása után
- Hasmenés maltóz- vagy szacharóztartalmú ételek fogyasztása után
- Hajlam dermatológiai problémákra, övsömör, fekélyek, pattanások, ekcéma, pikkelysömör
- Magas koleszterin- és trigliceridszint a vérben
- szédülés
- vastagbélgyulladás
- Candidiasis
- Érzelmi rendellenességek, hangulatváltozások, szorongás, depresszió, düh
- Zöldség, korlátlan: kaliforniai paprika, káposzta, zeller, uborka, endívia, zöldbab, fehérrépa, kelkáposzta, saláta, spenót, hagyma, fokhagyma, retek, paradicsom, cukkini, padlizsán, okra stb. Tegyen bele étrendjébe bőséges mennyiségű nyers vagy főtt zöldséget só, sima víz és teák nélkül.
- fehérje, 3-5 adag/nap, szénhidrát-intolerancia esetén, 1-2 adag/nap, fehérje/zsír esetén a következő lehetőségek egyike: marhahús, friss sovány tehénsajt, 1 tojás/2 tojásfehérje, hal vagy tenger gyümölcsei, mozzarella vagy sovány ricotta, csirke, tofu sajt, sovány joghurt, szójapor stb.
- Gyümölcsök, gyümölcslevek, édes vagy keményítőtartalmú zöldségek (sárgarépa, kukorica, burgonya, tök): szénhidrát-intolerancia esetén minimum, fehérje és zsír esetén mérsékelt.
- Naponta 2-3 alkalommal, az egyik lehetőség: 1 alma, 2 sárgabarack, 1 narancs, 1 csésze bogyó, 10 meggy, egy nektarin, 2 szilva, 1/2 csésze friss ananász, 2 mandarin.
- Heti 3-4 alkalommal: 1/2 banán, fél csésze áfonya vagy mazsola, fél mangó, 1 és fél csésze datolya vagy füge.
kerülje az összes gabonafélét, a hajdina és a vadrizs kivételével. 2-4 alkalommal/nap: fél csésze főtt bab, fél csésze főtt hajdina, 1/3 csésze főtt lencse, fél csésze főtt vadrizs, 2 csésze pattogatott kukorica (zsír nélkül).
szénhidrát-intolerancia esetén mérsékelt, fehérje és zsír esetében minimum (ideértve az olajbogyót és az avokádót is). Ha érzékeny a fehérjére és a zsírra, kerülje az állati zsírokat, hidrogénezett olajokat, sült ételeket, mindenféle diófélét és mogyorót, mogyoróvajat, olvasztott sajtot stb.
- 2 alkalommal/nap, választható: 7 mandula, 3 olajbogyó, 1 teáskanál olívaolaj és salátaecet, fél evőkanál avokádó, 1/3 teáskanál olívaolaj.
- Heti 3-4 alkalommal: 2 teáskanál sovány sonka, 1/3 teáskanál vaj, fél teáskanál tejszínhab, fél evőkanál mogyoróvaj, fél evőkanál sovány tejszín, fél teáskanál dió.
6. Nincsenek mesterséges édesítőszerek és koffein
-
enzimek. Az étrendet egy kapszulával egészítse ki emésztőenzimekkel (szénhidrátok, fehérjék vagy zsírok esetében), minden étkezéskor (az orvos ajánlása alapján készült termék). Ha fogyni szeretne, vegyen be egy másik enzim komplexet az anyagcsere egyensúlyához, naponta egyszer vagy kétszer, étkezés között.
Ez a komplex elősegíti a fogyást az anyagcsere fokozásával és a vágyakozás megakadályozásával. Az optimális felszívódás érdekében válasszon növényi készítményeket teljes spektrumú emésztőenzimek keverékével.
Részletek a könyvből "Mikro-csodák, az enzimek gyógyító erejének felfedezése", Dr. Ellen W. Cutler, a Curtea Veche Kiadó. A könyv a táplálkozás és a gyógyítás területén végzett legfrissebb felfedezések referenciamunkája az enzimek csodálatos erején keresztül.
Itt arról is olvashat, hogyan stimulálhatja immunfunkcióit, hogyan védheti meg magát a különféle szív- és érrendszeri betegségektől, a ráktól és a cukorbetegségtől, hogyan lassíthatja az öregedési folyamatokat és mindig formában lehet.
Szöveg: Mihaela Doina Radulescu; Fénykép; Shutterstock.