Fogyni egészséges fekete retek nő ma
A fekete retek az egyik legjobb fogyási lehetőség ebben a szezonban
Mindannyian tudjuk, hogy az ünnepek után sok nő veszi át a vezetést a fogyás során, amely annyi ünnepi étkezés során gyűlt össze. A Mikulás az ajándékok és az öröm alkalma mellett sok felesleges kilót hoz a nők elé, amelyeket a lelkiismeretes hölgyek a tavasz közeledtének első jeleivel meg akarnak szüntetni.
Annak érdekében, hogy találkozzunk a nőkkel, abban a vágyban, hogy szépek és a lehető leggyengébbek legyenek, itt olyan étrendet ajánlunk Önnek, amely után egészségesen fogyhat és szép maradhat. A fekete retek alapú étrendről van szó, ami kevésbé vonzó zöldség a többiekhez képest, ízében és esztétikájában egyaránt.
Nos, a fekete retek valóban összetett gyógyszer, ha megvizsgáljuk az orvostudományban történő felhasználását; köhögés csillapítására, étrend kiegészítőként használják, étvágycsökkentésre és zsírok eltüntetésére stb.
Mint mondta, a fekete retek különösebb megjelenése nélkül különleges gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, ezért a múltban a koronás fejűek közül a legjobban választott asztalokon volt.
Nagyon gazdag C-vitamin-tartalmával szerepet játszik a megfázás megelőzésében, mivel nagyon jó antioxidáns. Tartalmaz többek között B- és E-vitamint, foszfort, nátriumot, káliumot, jódot, ként, magnéziumot, vasat és kalciumot, és természetesen jelentős mennyiségű élelmi rostot, amelyeknek szerepük van az emésztés szabályozásában.
A fekete retek fogyasztása erős tonizáló, méregtelenítő és mineralizáló hatással növeli a szervezet immunitását és képességét a fertőzések leküzdésére.
A tisztító és energizáló fekete retek megajándékozza a máj és a vesék megtisztítását az őket elárasztó méreganyagoktól, a bél, a gyomor és az epehólyag aktiválását. A fekete retek fogyasztása - salátákban vagy gyümölcslevekben - ajánlott, különösen az év hideg időszakaiban, amikor a test hajlamos a megfázásra és az influenzára.
A fekete retek lé feloldja a veseköveket. A levet úgy kapjuk meg, hogy a retket átmossuk, megszárítjuk, majd meghámozzuk a facsarón. Méregtelenítő kúrákban két hónapig, reggel, éhgyomorra, igyon fél pohár gyümölcslevet, frissen elkészítve otthon.
Száz gramm fekete retek csak 24 kalóriát tartalmaz, de annak megemésztéséhez a test sokkal több kalóriát fogyaszt, ezért a táplálkozási szakemberek diétákban javasolják.
Szirup formájában a fekete retek gyógyítja a köhögést. Két, megfelelő méretű fekete retket alaposan megmossunk, az egyik végén üregbe ütögetjük, és az üreget cukorral vagy mézzel töltjük meg. Tegye a retket egy tálba, hogy ne boruljon fel, és helyezze a tálakat hőforrás mellé: tűzhely, radiátor. Hamarosan elkezdenek szirupot hagyni. Amint elhagyja a szirupot, töltse meg a maradék üreget cukorral, amíg a retek héja el nem kezd hervadni.
A fekete retekszirup íze nem túl kellemes, de a köhögés kezelésére páratlan és nagyon olcsó, éppen erre az időszakra megfelelő, amikor a köhögés nem tud a válságról.
Vigyázat: ne erőltesse a szirup képződését a retek sütőbe helyezésével. Sok vagyonát elveszíti.
A fekete retek fogyasztása azonban növeli a szervezet immunitását és a fertőzések elleni küzdelem képességét. És a szépség kedvéért a fekete retek csodákat tesz. A kéntartalomnak köszönhetően hozzájárul a pattanások elleni küzdelemhez, a fekete retekkel ellátott maszkok pedig kitűnően tisztítják a bőrt, ugyanakkor tisztító hatással bírnak.
Itt található a fekete retek alapú étrend felépítése:
- reggel: tojás, kis joghurt, 100 gramm sovány sajt (legfeljebb 5-6% zsírtartalom), korlátlan zöldségfélék (paradicsom nélkül), egy pohár fekete gránátalma leve (150 ml);
- ebéd: sovány hús steak (borjú, csirke, pulyka) vagy hal (bármilyen típusú hal) vagy főtt hús, sütés nélkül; korlátlan nyers zöldség. Váltogassa ezt az ebédet úgy, hogy megmérje a hús mennyiségét, és megállítsa 100 g húsnál vagy 150 g halnál, és adjon hozzá egy adag főtt zöldséget (nem sültet), bármilyen zöldséget, és a nyers zöldség korlátlan fogyasztásra marad; egy pohár fekete retek lé 200 ml;
kizárólag gyümölcsasztal;
sovány sajt 100 g plusz 400 g joghurt;
főtt zöldségek egy része plusz korlátlan nyers zöldség;
100 g gabona (hozzáadott cukor nélkül), 400 g joghurttal;
Ezekhez adjuk a 150 ml-es pohár fekete retek levét.
Ez a fekete reteken alapuló diéta különleges erre a szezonra, többek között nagyon jó immunizációs gyógymód a szervezet számára az idei évad elkerülhetetlen megfázásai ellen.