Fogyni, egészséges táplálkozás; és sok mozgás
Bad Berleburg. Az AOK többnapos szemináriumot kínál az egészséges táplálkozás, testmozgás és diéták témáiról augusztus 10-től Bad Berleburgban "Fogyni és még sok más" címmel.
Jó határozatok a saját egészségük érdekében - kinek nincsenek? Ennek a listának a tetején sokak számára a vágy, hogy leadja a fontokat.
Burgonya diéta, hollywoodi csillagdiéta, "Blitz" diéta: a nevek változatosak, a hatások többnyire egyoldalúak. Néha még egészségtelenek is, mert nem felelnek meg a test szükségleteinek. És túl gyakran a gondosan kibontott fontok nagyon gyorsan megjelennek a gyomorban vagy a csípőben.
A túlsúly legfőbb okai általában a helytelen étrend, a testmozgás hiányával párosulva. Pontosan itt kezdődik az AOK szeminárium fogyás és még sok más, a kombinált fogyás és testmozgás program. Az önmegfigyelés kezdeti szakasza után az emberek fokozatosan megváltoztatják étkezési szokásaikat. Ez magában foglalja az egészséges és szükségleteken alapuló étrend alapjainak megismerését is, kiegészítve egy olyan estével, amelyen finom ételek készülnek, amelyek a fogyást élvezetessé teszik. A cél nem a gyors fogyás, hanem az egyéni táplálkozási magatartás hosszú távú megváltoztatása.
Az étrend ezen változását mozgás- és relaxációs egységek kísérik könnyű, de hatékony gyakorlatokkal, különös tekintettel az állóképességi tevékenységekre, valamint a funkcionális nyújtó és erősítő gyakorlatokra.
A kardiovaszkuláris klinikával együttműködésben zajló tanfolyam Bad Berleburgban augusztus 20-án, hétfőn 17.30-kor kezdődik. A táplálkozási rész csütörtökön 18 órakor következik. Az ajánlat tizenegy egység táplálkozást és tíz egység testmozgást tartalmaz. Információ a tanfolyamról: AOK táplálkozási szakember, Julia Stevens, AOK, Tel: 0271/3376-347