Fogyni és folyamatosan betegedni

Téma beállítások

Keresés a témában

kijelző

Fogyni és folyamatosan betegedni

Helló, igyekszem röviden szólni. Ikrekkel terhes voltam, és 30 kg-ot híztam. Soha nem súlyoztam ennyit. Előtte mindig nagyon vékony voltam és nagyon sportos. Most a gyerekeim 15 hónaposak és csak 1 éves koruk óta tudtam egyáltalán sportolni, mert egész éjjel alszanak. Sokat szenvedek a súlyomtól. Nagyon motivált vagyok, és réseket találtam a rendszeres sportolásra és az egészséges táplálkozásra, és lassan fogyok is. Azonban a problémám az, és kérem, vegye nagyon komolyan. hogy gyermekeim óta gyakran beteg vagyok, és akkor nem tudok sportolni. És számomra ez egy keringési rendszer (mindig is volt) nem sport = rossz táplálkozás = rossz hangulat = ismét növekedni.

Meg akarom találni a módját, hogy egészségesen táplálkozzak, még akkor is, ha beteg vagyok. Miért csinálom ezt Miért kell mindig ilyen rosszul ennem, ha beteg vagyok? Szükségem van ezekre a boldogság érzéseire, amelyeket edzés közben kapok. Szinte minden nap sportolok, és nagyon boldog és elégedett vagyok. De amikor beteg vagyok, szükségem van a boldogság pótló érzéseire.

Korábban, amikor vékony voltam, nem jelentett problémát. De most. Alig veszek le valamit, és jövőre meg akarunk házasodni. Mit tehetek.

A következő 2 felhasználó köszönetet mondott Kathinkasnak a hasznos hozzájárulásért:

Helló, igyekszem röviden szólni. Ikrekkel voltam terhes és 30 kg-ot híztam. Soha nem súlyoztam ennyit. Előtte mindig nagyon vékony voltam és nagyon sportos. Most a gyerekeim 15 hónaposak és csak 1 éves koruk óta tudtam egyáltalán sportolni, mert egész éjjel alszanak. Sokat szenvedek a súlyomtól. Nagyon motivált vagyok, és réseket találtam a rendszeres sportolásra és az egészséges táplálkozásra, és lassan fogyok is. Azonban a problémám az, és kérem, vegye nagyon komolyan. hogy gyermekeim óta gyakran beteg vagyok, és akkor nem tudok sportolni. És számomra ez egy keringési rendszer (mindig is volt) nem sport = rossz táplálkozás = rossz hangulat = ismét növekedni.

Meg akarom találni a módját, hogy egészségesen táplálkozzak, még akkor is, ha beteg vagyok. Miért csinálom ezt Miért kell mindig ilyen rosszul ennem, ha beteg vagyok? Szükségem van ezekre a boldogság érzéseire, amelyeket edzés közben kapok. Szinte minden nap sportolok, és nagyon boldog és elégedett vagyok. De amikor beteg vagyok, szükségem van a boldogság pótló érzéseire.

Korábban, amikor vékony voltam, nem jelentett problémát. De most. Alig veszek le valamit, és jövőre meg akarunk házasodni. Mit tehetek.

Hmm, tehát mindenképpen jó lenne először felkeresni a háziorvost.
Csökkentse a stresszt, erősítse az immunrendszert.
És ha egészségtelen ételt eszik, ha beteg, az érzelmi dolog.
Próbáljon csirkehús helyett csirkelevest és diót.
Egyébként szerintem rendben van, ha nem táplálkozunk folyamatosan egészségesen.
Talán egy kis szabadság az evésben általában jót tenne.
Ne nyaggassa és ne kínozza magát túlságosan, hanem alkalmanként vétkezzen, ha egészséges.
Akkor talán csökken az egészségtelen táplálkozás a betegség időszakában.