Fogyni Eszik alvás helyett - ez az éjszakai étkezési szindróma
Fogyni akar, de éjjel sokat eszik, és nem tud aludni? Akkor éjszakai étkezési szindrómája lehet
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Figyelmeztetés nélkül jönnek, besurrannak hátulról, és úgy tántorítanak bennünket a hűtőszekrényhez, mint a zombik:.
Ennek oka az alkohol, a munkahelyi stressz vagy a rossz alvás lehet. Akik hébe-hóba éheznek éjszaka, ezt néhány jóga, relaxációs gyakorlat és alvási rutin ellensúlyozhatja.
Ily módon az emésztés ismét megtanulja, hogy este "éjszakai üzemmódra" váltson, és már nem vagyunk éhesek.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Hízás súlycsökkenés helyett: mi az éjszakai étkezési szindróma?
De néhány embert éjszaka rendszeresen vonz a hűtőszekrény, mint egy mágnes, és még többet is eszik, mint nappal. Az orvosok ezt a viselkedést éjszakai étkezési szindrómának vagy röviden NES-nek nevezik.