Fogyni Ez a jóga gyakorlat segít a karcsúsításban - FOCUS Online
Nehéz elhinni, de: A jóga egyszerű ujjgyakorlatai segítenek a fogyásban. És ami a legjobb: Megteheti szinte bárhol - az irodában, az S-Bahn-on vagy otthon a jógaszőnyegen.
A mudrák növelik az energiaáramlást
Az ászanákkal mozgatja testét a jógában - a mudrákkal csak az ujjaival. A kézgyakorlatok célja a blokkolt energiacsatornák blokkolásának feloldása. Nem fog sok kalóriát égetni vele, de hosszú távon segít a fogyásban.
Számos energiacsatorna áramlik össze a kezedben. Megerősítve energiáid újra elindulnak, így mondják a jógában. Emésztése és anyagcseréje jobban működik, és könnyebben fog fogyni.
Erős kézzel sok jóga-ászanában, például a „lenéző kutyában” vagy a „varjúban” sokkal könnyebb megemelni a testsúlyát. A különböző jógagyakorlatok kombinációja segít az egészséges és jól formált test rendszeres gyakorlásában, nagyobb rugalmasságban, erős izmokban és több belső békében.
Az ujjak ereje: próbáld ki!
Egyszerű ujjgyakorlatot bárhonnan elvégezhet: Szögezze be a két gyűrűsujját, és hüvelykujjával könnyedén nyomjon rá a csülökre, hogy az tovább dőljön a tenyér felé. Ezt az ujjgyakorlatot surya mudrának hívják. Naponta többször megismételheti. És ki tudja: hamarosan energikusabbnak érezheti magát.
* A "Fogyás: Ez a jóga gyakorlat segít karcsúvá válni" című cikket a FitForFun adta ki. Itt keresse meg a felelős személyt.