Fogyni gyógynövényekkel - a lábak naprakészek
Karcsú és fitt keserű anyagokkal & Co
Amint a meleg évszak nagy léptekkel közeledik, a karcsú alak vágya tér vissza az eszünkbe. Ha a fogyás nem lenne olyan nehéz! Szerencsére van még néhány titkos fegyver a természettől a megfelelő étrend mellett. Kicsiek, zöldek és csodálatos ízűek: gyógynövények!
Összetevőik a kiegyensúlyozott étkezési magatartással együtt segítenek abban, hogy leadjuk a plusz kilókat - sőt örömmel. Különösen fontosak ebben az összefüggésben a sok gyógynövényben előforduló keserű anyagok, amelyeket nemcsak a zsíros étkezés utáni keserűből ismerünk. De még többet tehetnek: Befolyásolják az éhségérzetet és az anyagcserét, hasznosak az emésztés szempontjából, erősítik az immunrendszert, szabályozzák a sav-bázis egyensúlyt, vitalitást és még jobb megjelenést kölcsönöznek. De a gyógynövények egyéb összetevői is, mint az illóolajok, a barnító és nyálkaanyagok, a szaponinok és a másodlagos növényi anyagok, például a flavonoidok, támogatják az emésztést és az anyagcserét, tisztítanak, méregtelenítenek, vértisztító és dehidratáló hatást fejtenek ki, enyhíthetik a sóvárgást és csökkenthetik a koleszterinszintet. A sok fogyni segítő növény és gyógynövény közül néhányat szeretnék bemutatni:
Százszorszépek (Bellis perennis)
Az eredetileg a mediterrán térségből származó növény a kertekben és parkokban található gyepek bevezetése óta annyira elterjedt, hogy minden gyermek ismeri. A százszorszépet nemcsak a középkori gyógynövénykönyvekben ajánlják bőrbetegségek, fájdalmas menstruációs vérzés, fejfájás, szédülés, álmatlanság és köhögés ellen. A homeopátiás alkalmazás azonban manapság gyakoribb, például zúzódások, zúzódások és zúzódások esetén, különösen a hasban.
Fogyáskor a százszorszépek elsősorban keserű anyagaikon keresztül segítenek, amelyek serkentik a máj működését, és így elősegítik a méregtelenítést és a salakanyagok eltávolítását. Minél később választja ki őket az évben, annál melegebbek és keserűbbek. Jól illenek levesekhez, salátákhoz vagy tésztaételekhez, a zárt rügyeket ecetes pácolással, mint a kapribogyót.
Természetesen még mindig számos gyógynövény támogatja az étrendet, legyen szó metélőhagymáról, bazsalikomról, tárkonyról és még sok másról, amelyek nemcsak ízlik, hanem megkönnyítik az "erőfeszítéseit".
Ezt szem előtt tartva, sok élvezetet kívánok az „aromás” és egészséges fogyáshoz,