Fogyni Gyors hit VS Reality Foodspring magazin
Mindannyian szeretnénk, ha gyorsan és hatékonyan tudnánk fogyni. Mégis van egy szakadék hitünk és a gyors fogyás valósága között.
Ígérete fogyjon 10 kg-ot csak egy hét alatt? Ezt minden magazin címlapján látja. A közösségi hálózatok folyamatosan osztoznak képek előtt/után, olyan emberek sikertörténetei, akiknek sikerült a sajátjuk álom test... túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen.
Bármi legyen is a hátterük, sikertörténetüknek csak egy kis részét láthatja. Mindent elmondunk a sikeres fogyás titkairól.
Tartalom
Mikor válik sikeressé a fogyókúrás célod? ?
Abban a pillanatban el fogja érni a célját ezt állítja be magának. Nem csak olyan célról beszélünk, mint a „20 kg lefogyása”. Ez körülbelül apró sikerek hogy a fogyás során végigcsinálja. Keljen fel edzeni, válasszon egészséges ételt, nem pedig pizzát, végezzen még egy fekvőtámaszt ... Minden lépés önmagában sikeres.
Ha fogyni akar, akkor a cél már világos - vagy majdnem. Már akkor is elérte a célját, ha 6 hét alatt csak egy kilót fogyott. Fogalmazza meg tehát világosan a célját: hány kiló, meddig, milyen típusú program (étel, sport, mindkettő?) stb. Nem ambiciózus, hanem a lét a lehető legpontosabb és reálisabb.
Szerkesztői tanácsok: a fehérjebevitel a mindennapok fontosak a tested számára, még a fogyás során is. A mi Tejsavó fehérje adagonként 24g fehérjét biztosít: elegendő ahhoz, hogy ezzel örömet szerezzen neked és az izmaidnak krémes turmix.
Fogyj 8 kilót ban ben 8 hét nagy eredmény, de fontos, hogy reális legyünk. Írja le a köztes céljait és nézze meg, hogyan érheti el őket. Heti 1 kiló meglehetősen kivitelezhető.
Odamenni lépésről lépésre, képes lesz a legtöbb cél elérésére. Még akkor is, ha a 8. hét végére csak 6 kilót fogyott le, büszke lehetsz magadra mert keményen dolgozott.