Fogyni hasizom edzéssel (egészség és gyógyszer, táplálkozás, testmozgás és fitnesz)
Helló, 70 kg-os vagyok és fogyni akarok. Szeretném 2 hét múlva elvégezni a Chloe ting abs edzést. Tehát az a kérdésem, hogy hatékonyabb lenne-e, vagy rossz lenne, ha hasizom edzéseket végeznék, vagy inkább izmos edzéseket végeznék a fogyás érdekében ?
3 válasz
Otthon nehéz lefogyni. Súlyom 70 kg is, és a fogyás leggyorsabb módja a kocogás + kevesebb cukor és zsír. Friss zöldségek minden alkalommal.
Nos, csak a hasizom edzése nem éget túl sok kalóriát, egyértelműen a kocogás vagy a hiiting a jobb megoldás. A kalóriahiány az alfa és az omega.
Az étrend 90% -ban meghatározó a fogyás szempontjából. 2 naponta edzést ajánlok
hasonló kérdések
Nemrégiben a kéthetes fogyás kihívássá vált, és szeretném megkérdezni, hogy tud-e vékonyodni ilyen edzésekkel, ezért ne építsen izmokat (ne gondolja, hogy ez szép) .
Hayy, szeretném elindítani a Sportchallange-ot, és most szeretném tudni, hogy tudod-e, melyik is hoz valamit. Tudja, hogy a Chloe Ting 2 hetes abszolútja hoz valamit ?
Hé, most csinálom az aprított kihívást, és szerintem nagyon jó! Láthatja azt is, hogy ez mennyit hoz valamit. Gondolod, hogy napi 4 edzést tudsz megcsinálni, reggel 2-t és este 2-et, vagy akkor kevésbé hatékony?
hé 15 éves vagyok és súlyom 92 kg, 165 cm magas.
9 napja csinálom a chloe ting nyári apró kihívást, célom a fogyás és az izmok felépítése. Attól tartok, hogy végül 85 kg-ot fogok mérni, és csak izmaim vannak. a kérdésem az lenne, hogy hogyan tudok sportolni, fogyni és izmokat építeni?
Hé, jelenleg Chloe Ting 2 hetes aprítását (https://www.chloeting.com/program/2019/two-weeks-shred-challenge.html) csinálom, és ezzel egyidejűleg a karcsú szűk kihívást is. (Https: // www. chloeting.com/program/2020/slim-thigh-challenge.html)
De észreveszem, hogy egyiket sem tudom megtenni, mert ez nekem túl sok. Ez részben napi 2 óra sport lenne.
A Chloe Ting segítségével azt is láthatja, hogy az emberek jó eredményeket érhetnek el egy programmal.
Gondolod, hogy csak ezt a 2 hetes apró kihívást tudom folytatni?
Hé kedvesek❤️
van már tapasztalata a chloe ting edzésekről? Több edzést kellene kombinálnia?
Várom a válaszokat, és szép napot kívánok mindannyiótoknak🥳❤️😃
Ki akartam próbálni Chloe Ting edzéseit is. Pontosabban itt: https://youtu.be/cIuiQyfKBTg, azonban az ilyen típusú edzésről több videó is összekapcsolódik az információs mezőben. A kérdésem az lenne, hogy tényleg minden edzést meg kell-e vennem egy ilyen eredmény elérése érdekében, vagy elég-e a videó? (Ezt a videót egyedül elég kimerítőnek tartom, és fájó izmokat kapok tőle)
lehet-e szerezni otthon hat csomagot edzéseken keresztül Pamela Reif és Chloe Ting segítségével? már van definiált hasad, csak az alsó hasi zsír nem akar eltűnni, vannak-e tippjeid?
Szeretném minden nap elvégezni Chloe Ting edzéseit. A programjukban sincs törés. Rendben van, vagy muszáj használni az izmokat. Megmenteni a napot?
Tegnapelőtt egy HIIT edzést is csináltam Chloe Ting-től különböző edzéseim során, azóta a combomnak és a fenekemnek fáj az izma. Különösen, ha leülök vagy felkelek, elkezd fájni és húzni valamit. Edzeni kell-e a trzd-et annak ellenére, hogy még mindig fáj?
Legtöbben ismeritek Chloe Tinget. Szerinted ez az edzése elég egy nap, vagy többször meg kell ismételni? https://youtu.be/7L-Td_p0bXE
Szeretném tudni, hogy Chloe Ting videóit vagy edzéseit a megadott sorrendben kell-e dolgoznia, vagy eldöntheti, hogy?
január óta i (w16) minden nap 30-45 perces edzéseket végzek pamela vagy chloe ting miatt. Ennek eredményeként hasi izmokat is felépítettem, de jelenleg az az érzésem, hogy hajlamosak ismét visszahúzódni.
(Én is igyekszem jól enni)
haallloouuuu, ezért azt akartam kérdezni, hogy képes vagyok-e különböző emberek edzéseit elvégezni egy nap alatt, olyan lilly sabri és chloe ting edzéseket, hogy ne akarjam, hogy a végén ne működjön, mert különböző emberektől különböző edzéseket végzek egymás után